即将迎来新的一年
开心之余
又觉得要长膘10斤?20斤?的节奏
这次,我们将教会大家制作
适合节后刮油的塑身沙拉
木瓜奶油水果沙拉 / 豆腐柚子沙拉
Quick Juicy沙拉
制作过程
木瓜奶油水果沙拉:制作材料
-综合水果 适量
-鸡蛋黄 2个
-牛奶 240ml
-低筋面粉 15g
-木瓜葛根粉 30g(两袋)
-椰浆 160g
-白砂糖 50g
-香草精 1.25g
木瓜奶油水果沙拉:制作方法
1.蛋黄和砂糖打发至发白
2.加入牛奶搅拌均匀
3.将低筋面粉和木瓜葛根粉分次筛入,搅拌均匀
4.小火加热并不停搅拌,直到浓稠出现纹路
5.凉透后加入香草精搅匀
6.椰浆打发后,将以上酱和打发后的椰浆混在一起,搅匀即可
7.水果切块,用木瓜奶油香草酱拌好就完成啦
豆腐柚子沙拉:制作材料
-绢豆腐 一块
-柚子 二瓣
-芝麻菜 适量
-白芝麻 适量
-芝麻油 适量
-生抽 少许
-盐 少许
豆腐柚子沙拉:制作方法
1.白芝麻炒香
2.豆腐切块、柚子掰碎
3.把芝麻油、生抽和盐,调成酱汁
4.将豆腐块,芝麻菜,白芝麻,淋上酱汁,拌匀即可
据说沙拉跟法棍面包也是绝配YO!
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