新年刮油必备——Quick Juicy沙拉

即将迎来新的一年

开心之余

又觉得要长膘10斤？20斤？的节奏

这次，我们将教会大家制作

适合节后刮油的塑身沙拉

木瓜奶油水果沙拉 / 豆腐柚子沙拉

Quick Juicy沙拉

制作过程

木瓜奶油水果沙拉：制作材料

-综合水果 适量

-鸡蛋黄 2个

-牛奶 240ml

-低筋面粉 15g

-木瓜葛根粉 30g（两袋）

-椰浆 160g

-白砂糖 50g

-香草精  1.25g

木瓜奶油水果沙拉：制作方法

1.蛋黄和砂糖打发至发白

2.加入牛奶搅拌均匀

3.将低筋面粉和木瓜葛根粉分次筛入，搅拌均匀

4.小火加热并不停搅拌，直到浓稠出现纹路

5.凉透后加入香草精搅匀

6.椰浆打发后，将以上酱和打发后的椰浆混在一起，搅匀即可

7.水果切块，用木瓜奶油香草酱拌好就完成啦

豆腐柚子沙拉：制作材料

-绢豆腐  一块

-柚子   二瓣

-芝麻菜 适量

-白芝麻 适量

-芝麻油 适量

-生抽 少许

-盐 少许

豆腐柚子沙拉：制作方法

1.白芝麻炒香

2.豆腐切块、柚子掰碎

3.把芝麻油、生抽和盐，调成酱汁

4.将豆腐块，芝麻菜，白芝麻，淋上酱汁，拌匀即可

据说沙拉跟法棍面包也是绝配YO！