关于人来说，肾脏是至关重要的器官，咱们日子中还要非常注意，一旦肾受损，成果无法想象。关于男性来说，肾脏更是重中之重，还有一些男性会由于一些其他原因，会有肾亏的现象，关于男性来说，这无疑是非常影响身体和心思的，肾亏会让男性精力不足，荷尔蒙也会渐渐削减，所以说，补肾益精是非常重要的，想要更有男人味，就必须让肾变得更健康。话说，“吃什么补什么”，食补永远是健康之本，那吃什么能补肾呢?下面就让我来介绍这几种食物，补肾佳品。
一、韭菜
韭菜，非常常见，一种味道比较大的蔬菜，韭菜吃起来是非常美味的，不仅如此，韭菜自古以来就死治疗尿频遗尿的良药，因为可以用来补肾壮阳，在药书里有着“阳草”的名称，肾亏可要多吃点。
二、黑豆
黑豆归于五谷类，日常日子中，我没也会在一些粥里见到它，是滋补头发的佳品。殊不知，黑豆还是补肾强身的食物，黑豆还能活血解毒，关于肝脏虚弱的人来说，是一种非常好的食物，用来煲一些汤喝，益精补血，想要男人味十足，不如多吃点黑豆
三、狗肉
古医术上记载，狗肉是顾肾气补肺气的良食，补肾壮阳的成效非常强，假如你是肾虚的人，恰当吃些狗肉，不仅能壮阳还能补气血。
四、鸡蛋
鸡蛋是我们平时生活中经常吃到的食材，作为蛋类，鸡蛋有着丰富的蛋白质，而且有一些蛋白质的含量是比其他蛋类要多的，所以，鸡蛋的补肾作用也是非常好的。
五，葡萄干
葡萄干，酸甜可口，是一种很好吃的食物，并且，葡萄干中还有很多的钙和铁，有益于人体健康，而葡萄干亦有补肾益精的妙用，多吃点葡萄干，保证精气满满。
六、鲍鱼
鲍鱼就不用介绍了，自古都是补品之一，价格昂贵，可是也是因为鲍鱼比较高的营养价值，不只有钙铁维生素这些，还能调理血压，更是能起到养肾护肝的效果。
七、鸭肉
鸭肉虽不是大补的食物，但是鸭肉却能以温和清补来缓解人的各种问题，比方心烦气躁，内热，还有腰膝酸软这些，当然鸭肉也能用来补气壮精，将鸭肉小火慢炖，充分熬出鲜美的汤，肾虚的人吃了，好处多多。
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