最能代表夏天水果是什么?绝对是西瓜!又红又甜的果肉,冰上几小时,吃到嘴里那是一个透心凉~(吐籽儿的时候也是爽快得哒哒哒哒哒!)
那你想过要吃西瓜皮吗?(每日一皮.jpg)
虽然它被默认为不可食用的部分,但实际上营养价值也非常高呢!不仅具有健脾利尿、清热消暑的功效,还可以美白以及预防高血压噢~
开胃酸辣西瓜皮
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by 开心果子365Q
·主料·
西瓜|半个
·辅料·
红辣椒|5个
葱|6g
蒜头|2瓣
黑木耳|6g
醋|适量
青辣椒|2个
·做法·
1. 木耳提前泡发。
2. 西瓜取半个,要厚皮的西瓜更好。
3. 用勺子挖出瓜瓤,刮干净。(用吃完的西瓜皮洗干净、刮净边缘的瓤就可以啦~)
4. 翻过来将外面一层硬的青衣削去。
5. 将西瓜皮切成薄片,撒上盐用手揉搓均匀,腌渍5分钟。
6. 将其他辅材切好备用。
7. 热锅注入油烧至6分热,下入蒜和红干椒爆香。
8. 倒入西瓜皮翻炒,西瓜皮要先过滤掉腌渍的西瓜水。翻炒至稍微断生味,放入适量的醋汁,继续翻炒半分钟。
9. 撒入葱花和黑木耳翻炒半分钟关火,不用另外再加盐。
10. 酸酸甜甜还夹着爽爆的辣味,开胃的西瓜皮可以美美地品尝了,快来尝尝吧!
小贴士
因为西瓜皮本就腌渍过,所以炒的时候可以不放盐,如果腌渍的时候盐放得少的话,要在炒的时候再加少许盐调味。
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