最初还虚蜇藏气穴
入室下功,而求返还之道。必须静室端坐,返观内照,凝神入于命门之地。知不守,先存后亡,虚心凝神,不着色相,不落空亡。虚灵不昧,存养寂照,以三灶香为度。但觉呼吸和缓,空洞畅快,即是真正存神达化之功。行不过七七日,水火交而真阳产矣。凝照三月,方可近内渐凝渐住而结丹。凝照百日,方能透关过窍。心止于脐下,曰凝神。气蛰脐下,曰胎息。心息俱伏藏于脐下,守其清静自然,曰勿忘。其顺清静自然,曰勿助。总以虚空为藏心之所,以昏默为息神之乡,三番两次,澄之又澄,沉之又沉,渐渐心息相依,神气融合,不觉恍然阳生,而人如醉矣。
注:此乃守阳真人研修体证
摘自《大成捷要》
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