当气功锻炼调息使呼吸频率变慢时,特别是在呼气期长于吸气期时(副交感神经兴奋占优势),表现为心率减慢、血压下降,指血管容积增大,肠蠕动增强等现象;当吸气期长于呼气期时(交感神经兴奋占优势),就表现为心率增快,血压升高,指血管容积减少,肠蠕动减弱等现象。研究提示气功锻炼过程中进行调息,随着呼吸频率及活动形式的不同,机体植物性神经功能状态亦随之而异,表明气功调息可影响植物性神经功能。所以在气功锻炼时强调通过自我调节,用意识来调节呼吸使之变得深、长、细、缓、匀,可诱导大脑皮层入静,建立气功态。
联系客服