太极八段锦的标准是什么？

谢邀。太极拳和八段锦的标准是什么？

太极拳和八段锦是二种不同的锻练身体的方法。

八段锦是一种古老的锻练养生的方法。它是中华养生文化的精华，它与中医，佛教，道教，有着源渊流長的内在联糸。八段锦其实就是传统气功，动功的一种锻练身体的一种松柔的锻练方法。它也叫导引呼吸法。八段锦和中华传统气功，静坐，站桩，五禽戏…。同源不同宗，都是用不同的方法和姿势，通过呼吸锻练，时长的累加，来达到强身健体，保健养生，延年益寿的一种提升身体健康的锻练方法。

八段锦，是通过锻练四肢肢体运动，呼吸系统的运动，全身身体特定部位上的按摩。来达到強身健体，保健养生，延年益寿的目的。八段锦的锻练方法，它和传统中医的经络，穴位，治疗，防治，健生，益寿有着不可分离的紧密联系。它也是一种防治，治疗呼吸系统疾病，对肢体运动障碍的康复，有积极的支持作用。它是能防病健身的古老传统锻练养生方法。它就是中华传统的中医，传统武术文化，传统武术 ，在千年之前，創编的八段锦。它通过积极锻练呼吸系统的运动，可以防治疾病，強身健体，延年益寿。现代科学医学，对运动生理的健康，有许多新的认知理念，如果正确得法的锻练呼吸系统，可以提升膈肌的下降空间。胸，腹腔空间的最大化，可以吸入更多的氧气，排出更多的废气。呼吸配比最大化的平衡，它有益身体健康。有众多的详实资料，和众多的大数据支撑。如果感性趣可以去问度娘，在这里我就不详写了，它涉嫌摘抄。

八段锦。它的第一式，双手托天理三焦。可以完美的诠释八段锦的锻炼方法极简，效果极佳。这一简单动作，让大众很容易就能学会它。兩脚自然站立，分开与肩等宽，两手心交叉于小腹之前，双手心向上，向前翻转，双手上举于头上，随手掌翻上，双眼目视双手。随后双手自然分开，分别自然从上向下，自然停止于左右腿侧。这就是双手托天理三焦的简单锻练方法。

八段锦，双手托天理三焦，极简的锻练方法，却藴含着強身健体，保健养生，的强大功力。双手上举时的吸气，自然，匀，缓，慢。双手分别左，右放下时的呼气，慢，松，缓直达下腹部的丹田，让丹田有很舒服的得气感。这也就是传统武术的气沉丹田。它即锻练了肢体，又让呼吸系统得到了最大化的锻练。

八段锦，和所有的传统武术，拳法，站桩，气功…。它们所有的锻练方法，其实都是基本一样，姿势上的不同，锻练方法上的大同小异，都是用一种特殊的锻练呼吸方法，来达到各种传武的，拳法，站桩，气功，保健养生静坐，各自所需的功力和效果。这就是中华武术拳法功夫，健身，养生，益寿的传奇，也是中华武术文化的愽大精深。八段锦是传统武术的精典精华，用八段锦来锻练身体，在全民健身运动中提升全民身体健康的新能量。这就是我对八段锦的回答。欢迎点评。