二十四节气坐功却病法,为宋代养生家陈抟所传。其行功图出现于明代。明代罗洪先编《万寿仙书》三卷,其中卷二载有“四时坐功却病图”,每图附有文字说明。清代郑官应编撰的《中外卫生要旨》卷四所载者,清晰精美。因此,选用该书光绪癸巳(1893年)刊本加以翻拍重印。
郑官应(1842-1921年),字正翔,清末著名思想家。广东香山(今中山)人。少年多病,长而游历四方,提倡“主以中学,辅以西学”。光绪十二年( 1886年)染病,开始研究养生之法,认为中医“慎起居,节饮食,寡欲清心,存神养气”,与西医光、热、空气、水、饮食、运动等均为养生要素,于是,辑中外先哲及师友所记养生要语二册,日用五谷蔬果禽兽鳞介宜忌于人者一册,外功按摩导引一册,汇成四册,总名《中外卫生要旨》。该书卷四载有陈希夷二十四节气坐功图、易筋图、八段锦坐功图、陈希夷睡功图等,有一定参考价值。
第一式、立春正月节坐功图
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