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排骨系列【素烧排骨】淮山做出比肉还好吃的素烧排骨!

{本页内容为原创,转载请注明}


1.挑淮山


挑选淮山,卢大厨总结了六字真言——个大、无虫、刺手!↓



个大,就是淮山的个头要大、根茎要粗,这样比较好切。↓


无虫,则是看淮山的表面没有虫洞。↓


刺手,就是选淮山的时候我们用手摸一摸淮山的表皮,感觉到有点刺手的就是新鲜的啦!↓


2.处理材料


除了淮山,我们还要买一些油豆皮。把豆油皮放在盆里,用温水浸泡5分钟,让它软化。↓



将淮山洗净,刨好皮后切成手指大小、4到5厘米长就好了。↓


将切好的淮山放入盐水中浸泡,这样可以防止营养成分流失,也不容易氧化发黑。↓


这时油豆皮也泡好了,我们要用油豆皮把淮山包起来。↓


先将油豆皮切成比淮山宽度稍短的长条,然后用手指在上面轻轻抹上生粉。↓


现在把浸泡过盐水的淮山冷水下锅焯水,等水开始冒起小泡泡时,立刻将淮山捞起。↓


淮山焯水后,放在油豆皮上,用油豆皮把淮山卷起来,一根漂亮的小排骨就初现雏形了。↓


3.煎素排骨


煎素烧排骨特别有讲究的,要斯斯文文,小火慢煎。↓



将素排骨一个个放入锅中,注意油豆皮的开口处一定要朝下放,这样煎十来秒后,它会粘得更紧,就不怕散开了!↓



豆腐皮开口处被煎得融为一体之后,轻轻翻面,煎到油豆皮变成金黄色时,就可以起锅了。↓



4.调味


首先用番茄酱、白糖、白醋调出一碗酱汁,蕃茄酱3勺,白醋2勺,白糖2勺,搅拌均匀。↓


中火热锅锅热后倒入酱汁,再放入刚才煎熟的素排骨。↓


翻炒三五下,健康养生又减肥的素烧排骨就完成了!↓



这金黄可口的素排骨,是不是也让你口水直流了呢?如果你也在减肥和吃肉间犹豫不决,那就赶快做道素排骨尝一尝吧!






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