涵养是一种发之于内、显之于外的修养，体验在人的言谈举止之中。提高自己的涵养，首先从不要开始，下面七点也许对你会有所启发。
不要自视清高
要明白天外有天人外有人的道理，自视清高，常常只是不够成熟，圈子太小，定位不准。
还有的人总以为凡事沾名利金钱就是俗，而自己与世无争。某种程度上这只是一种逃避和自我陶醉。
把清高是作为一种内心状态，保留自己精神层面的纯净，并不仅仅体现在不食人间烟火，而且在“世俗”和“雅致”间找到平衡，处理得自如。
不要盲目承诺
做人，一定要说话算数。别让誓言成空谈，别让承诺成欺骗。答应别人的事，一定要做到，千万不要失信于人，更不要逃避责任。
诺不轻许，言不伤人，宁可自己吃点苦，受点累，都不要失去诚信。
不要轻易求人
每个人都会有自己的难处，也许在你眼里微不足道的一件小事，真正要做起来，却不是一件很容易的事。
平时尽量少给别人添麻烦，不论是关系密切的朋友，还是自己的亲戚、同学。有时候能花钱解决的问题，尽量花钱解决。
不要强加于人
“寸有所长，尺有所短”，任何好的东西都有不足的一面，任何劣的东西也都有好的一面。
每个人都有缺点，但是不应该把别人的缺点放大；优点亦是如此。我们都应当客观看待，学会接纳和尊重。
不要取笑别人
“人非圣贤，孰能无过”当别人犯错时，不要嘲笑，反而要去鼓励，要宽容，更要给予支持和力量。当自己犯错时，不要逃避，要正视，要解决，要虚心的接纳意见。
不要总乱生气
生气，伤人又伤己，生气只会使人与人之间的交流变得更加困难，而不是变得更加容易。
当我们生气的时候，都是希望对方能够改变他的行为，然而生气并不能达到这种目的，反而使情况变得越来越糟。
不要小看仪表
只顾一路就有“文质彬彬，而后君子”的古训。仪容仪表是个人的涵养的外在表现，在为人处世中，这是一张没有文字却形象生动的名片。
注意仪表是自尊自爱的表现，仪容仪表虽然是个人行为，但更是对别人，对自己的尊重。
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