?瑜伽漫画入门十一式

瑜伽路上

排除心中所有的幻想和杂念才是真正的呼气，意识到我即是心才是真正的吸气，稳定保持这种意念才是真正的屏息。这就是真正的呼吸控制。

--《数论颂》

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瑜伽体式是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。小伙伴们都来试试吧，喜欢请分享~

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