内在身体的感知艺术，将会发展成一套全新的生活方式，一种与存在永远联结的状态，并且这还会为你的生命增加一定的深度，这是你之前从未感受到的。
当你深深地扎根于你的体内时，成为你思维的观察者，你会很容易地进入当下时刻。不管外界发生了什么事情，任何事情都不会动摇你。
除非你保持临在——扎根于内在身体通常是其关键部分，否则你将会被你的思维所控制。你很久以前脑袋里学会的内容和习惯性思考将会垄断你的思维和行为。你可能会短暂地从它们身上解放出来，但是绝对不会长久。当你遇到麻烦、失落或生气时，这种情况就更为明显了。这时，你那些被制约的反应就会不自觉地、自然地被恐惧——隐藏在你意识地思维认同下地情绪——所激起。
所以当你遇到这些挑战时——这是常见的，你要养成习惯，将你的注意力集中在你身体的内在能量场上。这不需要花费太长的时间，几秒钟就够了。但是当挑战来临的那一刻，你就必须立即采取行动。任何延误都会让心理—情绪条件反射出现，并将你控制。当你将注意力集中在体内并感受它时，你就将意识从思维中撤离，你会立即变得宁静并进入当下时刻。如果在当时需要你做出反应的话，那个反应会从一个更深的层次出现——就像太阳永远比烛光明亮一样，存在中的智慧远比你大脑来得丰富。
只要你有意识地与你的内在身体相联结，你就像一棵深植于土地上的大树，或者像一栋有着坚固的建筑物一样。后面的这个比喻被耶稣用在关于两个男人盖房子的寓言中。其中一个人在沙地上建了一座房子，后来暴风洪水把这座房子夷为平地。另外一个人则把地基挖得很深，直到见到岩石为止，因此这座房子可以经受洪水的冲袭而依然屹立。
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