每个人的心里，
都藏着一个圣洁的地方，
我们一生的旅游憧憬都在那里，
它是个值得你一去再去的地方！
而对于我们大多数的人来说，
很多人心里都藏一个西藏梦！
那是个伸手就可以碰到天的地方！
喜大普奔的是，
从石家庄乘火车可以直达西藏了！
“坐上了火车去拉萨，
去看那神奇的布达拉，
去看那最美的格桑花呀，
盛开在雪山下”
Z21石家庄北---拉萨
出发时间：22：37分
到达时间：第三日12:30分
票价： 软卧---1094元；硬卧---690元；硬座---341元。
原来你离拉萨，
只有不到10站的距离！
神奇的Z21列车！！！
这是一条神奇的天路
晚上10点半上车，睡梦中醒来，恍然就在另外一个世界，中午的时候就已经到兰州了。
西北的粗犷，带有些许悲壮和苍凉。
建议大家在火车上的时候白天尽量不要睡觉，因为海拔忽高忽低会引起身体的不适，白天精神，晚上才能更好的休息！
一觉醒来，列车已在甘肃境内。到了下午三点，列车到达西宁站，似乎一切就变得不同了。
格尔木和那曲是这条“天路”中最美的两个里程碑，这个时候你一定不能睡着，大朵大朵的白云、湛蓝的天空、一切瞬间豁然开朗！
但是在到那曲之前大概凌晨5点左右的时候，会途径唐古拉山口，很多人都会有轻微的高反（尽管车上会提供氧气）。
火车咣当咣当行驶，速度也快了起来，心情也变得超好！因为下一站就到达了终点站---拉萨站~
逛在拉萨
刚抵达拉萨，入住酒店或客栈后，千万别太兴奋，别着急活动。 因为要适应一下高原气候，要知道你已经身处3700米的海拔高度哦~
适应一段时间，没太大问题，就出去逛一逛啦。
拉萨市及近郊：拉萨市内最值得一去的就是布达拉宫和大昭寺了。二者相距600米，可以一并游览。布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺和色拉寺，建议游玩1-2天。
【八廓街】拉萨最著名的转经道和商业中心购物街。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺，售卖藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。周围有很多著名的藏餐馆。推荐小伙伴们住在八廓街里面，距离每个景点都非常近，而且里面好吃好玩的非常多！
特别提示：转八廓街要顺时针方向，否则别怪藏民不友善哦。
【大昭寺】八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”，成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。
门票：全年都是85元/人，不分淡旺季（第一次买票后最好保留门票，以后几天再去时仍然有效）；大殿内禁止拍照摄影；讲解50元/次。
磕长头一路到西藏是他们的信仰，因此每天朝拜的人非常多。有年纪还不过三岁的孩童，也有80多岁白发苍苍的长者。
【布达拉宫】这座在电视、杂志上看过无数次的宫殿，展现在我眼前时，比小时候看到天安门城楼还震撼，跳脱的心灵变的平稳宁静。布宫的夜景也非常有魅力，在灯光的衬托下，更加无与伦比，美轮美奂~
门票：
旺季（每年5月1日至10月31日）200元/人次，且需要预约；
淡季（11月1日至次年4月30日）100元/人次，不需要提前预约。
吃在拉萨
古树酸奶（八廓街内大树旁），槐花酸奶非常好吃！保证吃过一次终身难忘！
阳光茶馆，当地藏民会喝的甜茶馆！味道有点像奶茶，但是一壶才13块钱非常划算，晒晒阳光，喝一碗甜茶，也会减轻高原反应哦！
玛吉阿米餐馆， 藏语中即“未嫁娘”之意！相传，六世达赖仓央嘉措虽为达赖，但生性自由，在一次的游历中爱上一个民间女子玛吉阿米，并难以自拔，甚至溜出寺院与其相会。这就是他们经常约会的地方！
炸土豆：八廓街延伸进去的胡同边有很多炸土豆的小摊，松软香酥，洒点盐和辣椒面，味道原始的令人难忘.
安多诺增藏餐，非常地道的藏餐馆，超级推荐他们家的牦牛肉盖饼！非常非常好吃！五星推荐！！！
拉萨好风光
拉萨东线（林芝地区）：林芝、巴松措、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗、卡定沟、墨脱。建议游玩3-4天；塞上小江南，每年桃花盛开的时候，非常美！
拉萨南线（山南地区）：羊卓雍错（羊湖）、普莫雍错、桑耶寺、雍布拉康、拉姆拉措、达古峡谷、昌珠寺、哲古错。建议游玩4天；
拉萨西线（珠峰/阿里地区）：日喀则、珠峰大本营、扎什伦布寺、吉隆。常规的藏西珠峰线，一般是四日三晚的游玩时间；阿里地区也属于藏西，主要有冈仁波齐峰、玛旁雍措、古格王朝遗址、札达土林等，最短的阿里南线是8天，阿里小北线是10天，大北线是14天。阿里地区不推荐第一次进藏游玩！
拉萨北部：纳木错、羊八井。建议游玩1-2天。拉萨出发，纳木错可以当天往返，也可以住一晚看日落和日出。
注意事项
1.证件类：身份证(或护照)、边防证。
边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。
2.药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。
西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。
3.由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的遇寒衣服。
以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病．
4.注意避免过度疲劳。
规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。
5.避免体力透支。
在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。
6.尊重本地文化。
遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。
趁着即将到来的假期，
带上你心爱的人儿，
坐上火车去拉萨吧！
如此实用的技能帖，
别忘记发给朋友们哦！
领导说了，
您点一个 ，
通妹的工资就涨五毛！
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