通常太极图主要由四部分组成，即“圆”、“太极双鱼”、“太极眼”、“太极曲线”。太极图是对事物运动和结构成因的图解，蕴含了丰富的自然健康养生之道，下面就此一一说明。
1.圆
“圆”是所有太极图最明显的特征，他反映了宇宙的基本规律，在中华文化里具有极丰富的内涵，其基本含义（参阅李晶伟，《太极与八卦的奥秘与应用》）：
（1）首先圆象征着天或辽阔的宇宙；
（2）太极圆取意北斗星造化之机,具有时空的天象；
（3）圆既有旋转之义——宇宙间一切事物规律性的周期循环运动；
（4）圆是地球的形态，地球是一个转动的圆球体；
（5）圆是自然界一切物质系统客观存在的基本形态——生态系统、人体系统、植物系统等；
（6）圆形内含有阴阳二气，表示气化运动，是中国传统文化阴阳学说的一种体现。
从生命的自然规律认识生命，人体与生存的外在自然环境——大宇宙息息相关，相互感应；相对应立体大宇宙，人体犹如小宇宙。所以生命生成于最原始的圆形受精卵细胞，其中位于圆形的细胞核内的遗传基因——DNA片段，呈圆形双螺旋体状。圆既是生命的开始，生命的运动即遵循着圆的规律——处在无止无休、无始无终的循环之中——物质的循环、能量的循环、系统的循环，它显示了一种自强不息的颐养精神。因此，太极圆的养生意义包括：
（1）“圆柔”的意识：这是中国古代养生重要原则。身体的“圆柔”可以避免许多非自然的损害；个性的圆柔较易度过人生的坎坷与困境；处事的圆柔使人容易适应复杂的人际环境；
（2）组成人体的各部分无处不圆：人体从外形、内脏器官直至微观微细结构，其各部结构及功能都与圆形相关，因此，在人体的运动形式中，圆的运用最适宜，既灵活，又容易产生最大的力量；
（3）圆是健康的象征：人体内的血液循环良好，充满了能量，就像充满气膨胀的球，保持圆融（宋 苏轼 《答子由颂》：“五藴皆非四大空，身心河岳尽圆融。”）与柔韧性，人就会充满活力；
（4）圆是和谐的体现： 人体内阴阳调和、身心合一、结构和功能和谐运转，即是健康状态；
（5）圆象征着人生的完满：人生旅途遵循圆的轨迹不离圆方可顺应自然，实现天人合一；
2. 太极双鱼
太极黑白双鱼互抱，白鱼代表阳，黑鱼代表阴，它们位居于同一个圆圈之中，表示阴阳相互交合为一个整体，其旋转运动的特性，体现了阴阳二气的消长、转化、循环周流的自然规律，其含义：
（1）阴阳是构成宇宙万物最基本的元素；
（2）阴阳的变化推动着万事万物的生成、发展、衰退、消亡与进化；
（3）宇宙间任何事物的变化都是阴阳的变化，譬如，天体，日为阳，月为阴；昼夜，白天为阳，夜晚为阴；天地，天是阳，地是阴；四级，春夏为阳，秋冬为阴；生命动为阳，静为阴等。
（4）一切生命的律动，均会随着阴阳的循环消长而变化。
太极图双鱼反映了宇宙万物“阴阳互为其根”、“负阴而抱阳”、“阴阳消长相生”之特性，同时提示我们，人的健康与养生运动其正确的方法也要归宗于阴阳之道。太极双鱼的养生意义：
（1）人体的运动基本姿势分为阴阳：高低、俯仰、伸屈、正侧、及动静。姿势高者为阳，低者为阴；仰者为阳，俯者为阴；伸者为阳，屈者为阴；动者为阳，静者为阴；正者为阳，侧者为阴。
（2）人体健康运动遵循阴阳消长规律：运动时一阴一阳，转结承接。姿势高者必落之低，阳转阴；如果高而更高 ，势必不连，气必不续。姿势低者，必起之以高，阴转阳；若低而更低，势必不连，气必不续，俯仰屈伸，动静正侧均为同样道理。
（3）太极运动养生之理：太极拳之所以具有养生、健身、却病、延年的良效，主要原因在于它的套路动作的编排，符合生命阴阳消长、相生的自然律动规律，整个套路动作通过一阴一阳的转换而达到调和阴阳的功效。
人体每天都会有癌细胞、有毒物质、代谢产物的生成，但身体平衡和谐，不会引起疾病，只有身心出现分裂——平衡失调，消弱了自我调控和自愈能力才会导致疾病。
3. 太极眼
太极眼俗称“鱼眼”，其表现太极眼的方式有二种，一是来知德和陈鑫的太极图，其太极眼只有一个，位于图的中央，象征着阴阳变化的枢机，见图。一是《心易发微伏羲太极之图》及杨氏太极拳等图，其太极眼有两个，在阴阳两鱼的头部，各画着一个小圈，黑白相对，见图。太极眼基本含义：
（1）表达了一切事物发展的主宰力量在于内因（内在基因），鱼眼既是动与变的枢纽；
（2）象征着物质结构是由无限层次组成的，从小到大，从简单到复杂；
（3）太极图两仪中的鱼眼表示阴中含阳，阳中寓阴，阴阳互根，相互滋生、相互依存，始终至生命于运动、变化、消长的循环之中；
（4）象征着新生事物由小到大，由弱到强，不可抑制，不可阻拦之势；绝对性的鱼眼寓于相对性的两仪之中，相对之中包容着绝对，与物质不灭的定理和意义不谋而合；
（5）示寓稳定与不稳定的辩证——物质世界本质需要协调的动态平衡的统一。
鱼眼含义中稳定与不稳定因素，在人的生理中是一个重要问题，也是健康管理中最关键的问题，太极眼的养生意义在于：
（1）确立了“阴中求阳，阳中求阴”的养生原则；
（2）揭示了生命始于阴阳合一之静中，健康变化于阴阳动态平衡之动中的健康内涵；
（3）提示我们，在人欲的世界上“人心唯危”，和容易受习俗和物欲的影响，健康需要稳态平衡，需要付出高尚的德行作为支撑，鱼眼象征人心，“心”即为人的生命主宰、神明所在，心的稳态，是身体稳态的基础；
（4）建立了中医“阳根于阴，阴根于阳”，“孤阴不生，独阳不长”和“无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”等重要养生理论依据和方法；
（5）明示了阴阳规律性消长是万物的本质——健康从调和阴阳入手；
现代西方医学研究发现：男性血液中含有约1/4女性荷尔蒙，而女性血液里同样含有约1/4的男性荷尔蒙，这也许可以反映中国古代“阴中求阳，阳中求阴”生命阴阳学说的真实性。
4. 太极曲线
太极图中阴阳两仪的分界线为一反Ｓ曲线，一般称为太极曲线，或灵界线；根据阴阳原理，可称为运动变化曲线，这条曲线不是简单的阴阳边沿和界线，而是有着极其丰富哲学奥义的图示，其含义为：
（1）横视S曲线，有起有伏，预示事物发展呈波浪式前进；
（2）太极图为一立体的球状，阴阳两仪不断消长，因此，太极曲线不断朝两向延展，周而复始。
（3）揭示了一分为二事物的两面性、运动性、变化性和不可分割性；
（4）S曲线将圆圈内部分成了两条流线型、首尾相接、相互环抱的鱼，线条优美、起伏和缓的曲线表现了相互转变的渐进性；
（5）太极曲线（S曲线）表示了矛盾双方之间的曲折性和相贯性，如果是一条直线，将呈现矛盾双方关系的直白和绝对，失去了事物的曲折性、相贯性和相容性，不仅影响图的美观，而且也违背了客观事物的发展规律。
太极曲线是世界最美的生命线，是宇宙万物进行太极运动留下的永恒轨迹。人的健康就像太极曲线一样，时时呈现两向发展的可能性，其养生意义提示我们：
（1）人体是一个开放系统，要保持健康和生命长久，在相对与绝对之中、平衡与不均衡之中，呈太极曲线式的前进与发展；
（2）身体是不可分割的整体，稳定与不稳定因素同时存在，太极曲线提示了我们一种状态两种转化的可能性；
（3）在身体阴阳两大力量对抗时，作为身体转化的第三种力量——太极曲线——非常道，既非阴，也非阳，变为内外运动综合之合力——中间运动态，以推动事物的变化与发展；
（4）宇宙和人世间一切事物总是动和变，任何时候阴阳两仪都可以相互转化，太极曲线启示我们，人欲求生存、健康与发展，也要通过动和变，以求健康发展；
（5）成人的脊柱，侧面观呈S曲线——人体中的太极曲线，它既是人体内的能量中心，也是人体内的信息传递通道，他对人的健康尤为重要，当形态的改变，预示着疾病的发生；
（6）太极拳的运动也与太极曲线一样，所有的动作都呈两向发展，如拳论所谓“有上即有下，有前则有后，有左则有右。”太极圆的螺旋再配合太极曲线的两向运动，使筋骨的锻炼能层层深入，有助于运动量的增加和提升运动效果。
太极图是图式最简单、内涵最丰富、造型最完美的图案，古今中外没有任何图案可以像太极图一样能够完美的概括宇宙、生命、物质、能量、运动、结构等内容，揭示宇宙、生命、物质的起源。
太极图的创造奇迹
奇迹1：我们祖先用一个圆圈涵盖了世间一切无穷无尽的事物及其变化。
奇迹2：我们古人用一条简单的太极曲线（S曲线），将这一当今最时髦的哲学观点事物“一分为二”准确而充分的表现出来了。
奇迹3：古圣贤用两个圆点揭示了一切事物运动、变化的核心与内在规律。
目前医学很强调人体的平衡机制，中医称作阴阳协调的动态平衡。依据太极图的提示，健康的定义应该是：身心有序、协调、稳态，健康的实质是人体内外环境的协调。真正的健康应该是非平衡的稳态。健康的运动方式应该是能使全身肌、筋、骨无不呈立体的螺旋转动，方可达到健身强身的效果。
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