1“傲”的根源并非是强大，而是狭隘。
2.忙，不累；瞎忙才累。难，不苦；无望才苦。
3.苦，是孬种的标注；就像：胖，是懒者的证明。
4.和精进者沟通，见贤思齐，急、急、急；和慵懒者沟通，云雾蔽日，迷、迷、迷。
5.生命的本质就是时间，而时间的有效、无效、负效取决于注意力放哪，所以：生命的本质就是对注意力的掌控。
6.事情的本质不会因为人的渴望而转弯，要想不虚度生命，就去要真相，而不是只追寻能接受的假象。
7.逆境是修行的最好机缘，顺境中想不退步都很难。
8.温和的前提是先强大，中庸的前提是先明理；未曾强大却求温和，易成懦弱；未曾明理先求中庸易成德贼。
9.造成改变的不是运筹帷幄的“设想”和道貌岸然的“坚持”，而是那稀里糊涂的“第一步”，和第一步之后呲牙裂嘴的“投入”。
10.如果没问清自己是什么，而只是在问自己要什么，那么得到的就只是一堆欲望和情绪的花火，无关于本质、无关于实现、无关于真我。
11.为何古人说：朝闻道、夕死可也？因为：明理，则无惧。人之苦在于迷，保持清醒、满怀善意，有安有喜、无忧无惧。
12.人的注意力就那么多，放在解决问题上就不会放在放大烦恼上。越沉下心做事越浸于心安和喜悦；越无事可做越迷于浮躁和欲望。
13.坐在车里永远无法推车，在欲望里永远无法战胜欲望。当然，人会觉得欲望就是人生全部，就像人只有一套房子时觉得那房子就是家一样。跳出来、建新房子，站在欲望之外的新家里，看到欲望那所旧屋破旧肮脏，不留恋，又何须战胜？
14.运气，运为运化能变，气为同气相求。把自己的气运化成欣欣向荣，则绽放之气来聚；把自己的气运化成寒风萧瑟，则萧杀之气来求。说到底，运气不奇妙，只与人同道。
15.育子是最好的成长机会：我们在社会上，貌似真诚其实七成是回避，认同就随声几句，不认同就远远避开。在这惯性里我们几十年都不曾真改变。唯有在育子上，不认同孩子你也避不开，你需要思考问题在哪？怎么改变，这一路思考行动下来，自己早已不是原来那个“对外演着戏，对内在原地”的自己了。
16.育子时我们要记得这两句话：1.喜欢但有点挫折的事，再多投入些就喜欢了。2.必须做但却不自信的事，多去投入就自信了。
17.古人“四观”：观人于临财， 观人于临难， 观人于忽略， 观人于酒后。财为欲，是看人阻力有多大；坚为品，是看人动力有多大；忽略为耐心，是看人耐力有多大；酒后为放逸，看人摄力有多大。
18.人与人之间，感情是花，同道是树，人品是山。花，有光则开，无光则谢；树，若非风浪总有形可循；山，纵斗转星移，仍坚固可靠。
19.关于改变：改变不是一使劲就实现的举手之劳；改变是建造一个体，是盖一座房子，需要日积月累去付出和努力。所以，期待未来改变就像期待某天去捡石头、打地基、买水泥………只要今天没去发生改变，所有期待都是骗自己。
20.人和人之间其实都是差不多的，带来差别的不是外在的机会、行业，而是内在的对热爱的方向的行动。
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