夏天不出汗，你就过了一个失败的夏天！
夏天，万物都是向上向外发散的。人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，因此，很多人进行“冬病夏治”。但如果你吹着空调，毛孔关闭，病走出了骨髓，却不能排出体外，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身酸困 不舒服。
尤其是伏天，如果饮食冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、脚凉，都是三伏天不注意导致的。为了身体健康，请坚持在伏天喝热水，姜枣茶，远离一切生冷寒凉，按时睡觉，不熬夜，适当运动，把汗出透，让身上的毒气和味道散发出去，最好能大汗淋漓，排出体内的湿气寒气。 
暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。
夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉。
所以，在炎热的夏天，该出汗的时候就好好出出汗，别等到了冬天再去健身房 汗蒸房进行人为地出汗，那就是逆天而行，不可为。
三伏天的炎热是对的，千万要珍惜！