实用帖||孩子注意力不集中，怎么办呢？

在孩子的成长过程中，一定会经历注意力不集中的阶段。主要体现在以下几个表现：

1、注意力无法长时间集中在学习甚至是游戏上。

2、丢三落四，比较容易被外在的环境刺激转移注意力。

3、别人在讲话时，常常不注意听，且记不住别人说的话。

4、常常无法记住老师上课讲的内容和布置的作业。

5、在无人监督的情况下，无法独立完成作业。

6、不愿意做用脑的游戏。

7、敢爬高但是不敢走平衡木，平衡能力差。

提升孩子注意力的方法

01

鼓励并且培养孩子的兴趣

父母平时要多多去鼓励孩子们，不去干扰孩子做他们喜欢做的事情，例如他们在做一些小手工制作或者在认真观察一些东西的时候，做父母的切记不要去干扰孩子，而是耐心的等孩子把工作完成，因为孩子在沉浸于兴趣的同时，就是在无意中培养他们的注意力。

02

制定一定的学习任务

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，如果孩子能够专心完成，父母要给予一定的鼓励。如果当孩子能够做的很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间，要求孩子在审题的过程中，自己把题目要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。

03

一次只做一件事情

人的注意资源是有限的，如果分配在性质不同的事情上面，会严重影响注意力的，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，如若同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中，所以哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机。

04

对孩子减少唠叨和训斥

父母尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。作为父母要教会孩子学会分配时间，当他们在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。所以孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加的自信。

05

大声读书

 大声读书是有利于训练注意力的。可以每天安排适当的时间，可以是 10-20分钟，让孩子选择他们喜欢的小儿歌或者小故事大声为父母朗读或者表演出来，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要要求他们不读错、不读丢、不读断，要求他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，会对孩子提高注意力很有帮助的。

06

用游戏法提升注意力

游戏是孩子们一般都能够接受的训练方法，即好玩又有效，通过一些需要用脑集中的游戏锻炼注意力的集中，例如说一定时间内记忆图片的颜色和形状，或者搭积木，或者说玩一些数字迷宫的游戏，有很多小朋友都很喜欢这类的游戏书，这个方法可以针对于年龄较小的孩子。

文|表演音乐教研室 表演启蒙 马欣欣

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