男人补肾壮阳必知的八大美食

一.海胆黄

海胆黄为海胆的生殖腺，有强精、壮阳、益心、强骨的功效。在我国民间将其视作海味中的上等补品，素有吃海胆黄滋补强身的说法，称其能提神解乏、增强精力，特别受到一些男人的青睐，有人将其誉为“海之精”。注意海胆黄即可能发软变质，不能食用。

二.生蚝

生蚝中富含蛋白锌，是很好的补锌食物，要补锌可以常吃牡蛎或蛋白锌。中医角度牡蛎通水气，滋润肺部，利于肾水。是男性不可多得的补肾圣品。

三.驴肉

四.蛇肉

吃蛇肉近年来已经成为一种时尚。蛇肉具有强壮神经、延年益寿之功效。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间，蛇肉能有效的使性生活时间延长！

五.鹌鹑

俗话说:'要吃飞禽，鸽子鹌鹑。'鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。被誉为'动物人参'。鹌鹑的肉和蛋都是很好的补品，有补益强壮作用。中医认为鹌鹑肉“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力 壮筋骨。

更多男性健康养生关注微信公众号：zz2266a 每日更新男性养肾延时养生，日常保健，健体等资讯

六.狗肉

七.鸽子肉

鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。古话说“一鸽胜九鸡”，可见鸽子营养价值之高。

八.虾蛄

虾蛄又被称为攋尿虾，又称“富贵虾”“琵琶虾”等，蛋白质含量高达20% 脂肪0.7% 以及维生素 氨酸 肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分。虾蛄性温、味甘。有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。

更多男性健康养生关注微信公众号：zz2266a 每日更新男性养肾延时养生，日常保健，健体等资讯