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摆在家里，最有养生作用的不是鲜花也不是绿植，而是盆景。因为养生最重要的作用是养眼怡情，有统计显示：中国各种职业中，书画家的平均寿命最长，已超90岁，而这些书画家，大多是画山水画的，而盆景则是山水画的“缩微3D”版。
小编评论
山水画中表达的大自然最能养生，而且可以通过盆景来囊括。有利于养生的，肯定是个良好的生态，好生态的基础就是土地和水，有“山”和“水”。
Tips 2 八种方法给身体清扫垃圾
1、多吃绿色食物助排便。
2、少吃高能食物促代谢。
3、优化食物组合，平衡吸收和代谢。
4、只吃八分饱有利消化。
5、多喝温柠檬水利排尿。
6、洗澡多用盐浴。
7、远离过敏原保护身体机能。
8、锻炼并保证出汗量。
小编评论
养成良好生活习惯可以让身体更加健康，还可以变美哦~
Tips 3 最健康的作息表
7:30：起床。
7:30—8:00：在早饭之前刷牙。
8:00—8:30：吃早饭。
8:30—9:00：避免运动。
9:30：开始一天中最困难的工作。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。
11:00：吃点水果。
13:00：午餐。
14:30—15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。
17:00—19:00：锻炼身体。
19:30：晚餐少吃点。
21:45：看会电视。
23:00：洗个热水澡。
23:30：上床睡觉。
小编评论
熬夜党表示臣妾做不到啊，不过讲真，不按生物钟生活真的对身体不好，今天是周五，你会不会熬夜？
Tips 4 提高免疫力的办法
1、 充足睡眠。
2、酸奶早餐。
3、多吃大蒜。
4、蔬菜水果不能少。
5、常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水。
6、享受下午茶时光。
7、每周坚持锻炼。
8、多晒太阳。
9、保持微笑。
小编评论
身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。以上九点你能做到几个？
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