如何吃姜祛除体内湿气？

Tips1 50岁是男人身体的多事之秋

50岁各种疾病都可能发生，同女性一样，这个阶段属于“男性更年期”，易劳累、记忆力下降、失眠、性欲下降等小麻烦接踵而至。专家指出，50岁以后的男性，身体开始走“下坡路”，更应该注意从饮食、运动等各个方面加以调理，才能益寿延年。

小编提醒

每年都体检，有病早发现。50岁左右的男性体检时应特别注意以下几项：一是前列腺检查，二是重视肛门指检，三是关注心脑血管。还要注意脂肪肝及眼压的检查。

Tips2 吃点银耳能润肺

秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳最好。银耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。可将银耳用水浸泡发胀后，煮熟加糖当点心吃，对治疗“秋燥”更为有效。

小编评论

有没有发现古人的智慧很伟大？周二进入处暑节气，今天北京真的很凉快啊！

Tips3 熬夜最伤肝

专家指出，爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6-8小时，在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。

小编评论

你昨天几点睡的？

Tips4 如何吃姜化解体内湿气

吃姜是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对畏寒痛经的人有好处。

小编提醒

注意哦，仅在做菜中放入生姜是无法起到化湿作用的。