Tips1 50岁是男人身体的多事之秋
50岁各种疾病都可能发生,同女性一样,这个阶段属于“男性更年期”,易劳累、记忆力下降、失眠、性欲下降等小麻烦接踵而至。专家指出,50岁以后的男性,身体开始走“下坡路”,更应该注意从饮食、运动等各个方面加以调理,才能益寿延年。
小编提醒
每年都体检,有病早发现。50岁左右的男性体检时应特别注意以下几项:一是前列腺检查,二是重视肛门指检,三是关注心脑血管。还要注意脂肪肝及眼压的检查。
Tips2 吃点银耳能润肺
秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”症候,应选食一些滋养润燥的食物,燕窝、银耳最好。银耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等,具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。可将银耳用水浸泡发胀后,煮熟加糖当点心吃,对治疗“秋燥”更为有效。
小编评论
有没有发现古人的智慧很伟大?周二进入处暑节气,今天北京真的很凉快啊!
Tips3 熬夜最伤肝
专家指出,爱护肝脏必须注意休息与睡眠,成年人正常睡眠时间应为6-8小时,在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复,静卧可增加肝脏40%的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,有利于肝细胞修复和再生,从而让肝脏更健康。
小编评论
你昨天几点睡的?
Tips4 如何吃姜化解体内湿气
吃姜是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放入滚开的水中,待几分钟后就可饮用。如果觉得生姜水味道难以下咽,还可加入一些红糖调味,对畏寒痛经的人有好处。
小编提醒
注意哦,仅在做菜中放入生姜是无法起到化湿作用的。
联系客服