适合添加到日常饮食的7种春夏季水果

via/译：TammyL

春天终于来了，是时候想想要往你的饮食里添加一些有益的水果。芒果、蜜瓜、大黄等等，有很多好吃又健康得春夏季水果可供选择。看看以下的介绍吧。尝试每天都把它们加入你的饮食中。这些水果很容易存储，又容易吃，更有许多健康效益！

1. 草莓

春天正好是这种人人都知的红色小浆果的食用时间。对的，就是草莓了。四月至六月你可以在当地农贸市场发现草莓的踪迹。当然，你现在就可以买到这些小草莓了，但是我并不建议你现在就吃，因为现在它们没那么健康。每顿饭你都可以把草莓加到你的菜里。就个人而已，我喜欢在烤鸡沙拉和冰沙中加入草莓。

2. 杏仁

这种明橙色的水果十分适合春夏季。它尝起来的味道就好像是为做馅饼而生的。如果你不喜欢樱桃馅饼，我建议你尝试一下杏仁馅。如果你在它上面铺上一层奶油，你会觉得这道菜像是神灵的恩赐，美味极了。你也可以在夏天的时候晒些杏仁干，在冬日的时候吃。

3. 蜜瓜

哈密瓜的生长季节很长，从五月到十月。所以你可以在春天的尾巴，整个夏天和秋天来尝试用这种水果做出的各式各样的菜肴。如果你不喜欢香蕉，你可以吃哈密瓜，它也能提供充足的钾。但是最好能把两种水果都吃了，你可以尝试拌在沙拉或者冰沙。 祝你有好胃口！

4. 芒果

这是一种美味的水果，你可以把它加到任何春天的菜肴中。芒果是春天里非常受欢迎的水果。它生长在温暖的热带气候，成熟季是三月到六月。它在水果沙拉中尝起来特别美味。是室外春天聚会的绝佳选择。

5. 蓝莓

蓝莓健康又美味，你可以在五到八月买到这种水果。如果你喜欢园艺，你还可以尝试在你家的花园种植蓝莓。你可以把蓝莓加到你的酸奶和水果沙拉中，不仅能享受到春天的美味，还有益身体。

6. 樱桃

我从来没见过有不喜欢这种美味亮红色的水果的人。你可以用它来做派，樱桃冰或冰淇淋。事实上，有很多吃法。不幸的是，樱桃生长季节比较短，从五月到六月。很难等到明年在明亮温暖的春天的阳光下吃樱桃。

7. 大黄

这可能会像惊讶我一样惊讶你，大黄确实是一种水果！好吧，或许你把它叫成任何你喜欢的名字。但是这种水果真的很受欢迎，也很美味。大黄是你现在就可以吃的第一种春季水果。你可以在派、馅饼、果酱甚至是蔬芙中加入大黄。任何加入这种水果的菜肴都很好吃哦！

一年四季都吃水果是一个好主意。但是到了春夏季，选择好像会比较少。你最喜欢的春/夏水果是什么呢？