健康之路20160709夏季状元菜（三）

20160709期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季状元菜（三）》。养生讲述专家：中国人民解放军309医院——张晔。

鲤鱼

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专家介绍：夏季鲤鱼的味道最鲜美，鲤鱼味道鲜美，可以祛湿开胃、利水消肿。从中医的角度来说当您的胃不好的时候，一定是湿气太重，所以人体的消化功能就不好了，吃东西就会觉得堵得慌、不消化。鲤鱼有一定的健脾和胃、利水下气的作用，所以鲤鱼可以让我们的食欲更好。

鲤鱼上榜理由

1、味道鲜美

2、祛湿开胃

3、利水消肿

双耳汤

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专家介绍：木耳就是肠道的清道夫，清理了肠道里主要的较大的垃圾。银耳里的胶原蛋白更容易溶出来，既有修复作用同时也可以清理肠道里的细小垃圾。

双耳汤上榜理由

1、肠道清道夫

薏米

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专家介绍：薏米水可以健脾益胃、补肺清热。在春夏的时候环境相对较湿，所以春夏的时候薏米水喝的较多。

薏米上榜理由

1、利水消肿