你身体的毒排干净了吗？5个体内毒素超标信号

1、便秘

排便是排出体内废物、清理体内毒素的重要途径。每天排最少排一次便才是正常的，如果排便不规律或者便秘，可能是你的肠胃有问题了。当吃进体内食物的营养物质已经全被吸收，那么便秘时，剩下的废物在肠胃里排不出来，人体可能就会吸收到那些有害物质，从而引起肠胃不适、食欲不振、腹胀腹痛等问题，严重还可能诱发结肠癌。这个时候就应该注意饮食习惯，多吃有利于肠胃蠕动的膳食纤维食品，另外再多喝水湿润肠胃。

2、脸色暗淡无光泽

一般说一个人气色好就是说一个人脸上红润有光泽，如果一个人面色暗淡发黄，这不仅仅是皮肤不好，还有一个可能就是肺脏出了问题。如果体内毒素多，那肺脏经过的毒素排不出去，就可能引起肺脏出了问题。一个人的皮肤好不好要看她的肺好不好，肺好皮肤白皙润泽，肺里毒素多，皮肤暗沉无光。建议平时在空气清新的早上多做深呼吸，然后主动咳嗽几下。平时也可以多吃像白萝卜等有利于肺脏的食物。

3、出现黄褐斑

当女性年纪越来越大时，让人头疼的就是脸上出现了斑点。那黄褐斑到底是怎么引起的呢？这有可能是体内脏腑功能失调、气血不和所导致的。肝郁、脾虚、肾虚都有可能导致体内毒素的淤积，从而出现黄褐斑。预防黄褐斑从生活饮食做起，平时多吃水果，新鲜蔬菜和高蛋白食物，少吃辛辣食物，这样有利于身体的健康，减少黄褐斑的出现几率。

4、口臭

不知道你们有没有感觉有时候尽管刷完牙还是有口臭的感觉。其实这个时候就预示着你的脏腑出现了问题。只有肺、脾、胃积食或消化不良所导致体内淤积了一定的毒素，然后口中出气就会带出臭味。一般这种情况都是辛辣食物吃得过多、或者熬夜、疲劳等原因座导致的，还有就是像口腔溃疡等口腔疾病也有可能让口气有臭秽。想让口气变得清新，首先要注意口腔卫生，然后就是调理肠胃，多吃清淡食物保持肠胃畅通。

5、痤疮

痤疮一般是人体毒素排不出去，然后毛孔堵塞后、毛囊里的油脂排不出去，积累在一起就形成了痤疮。痤疮一般都是内分泌失调的因素，可能与饮食习惯和生活作息有关，吃多了油腻食物、辛辣食物、熬夜、体内湿热都有可能引起痤疮。预防痤疮要保持好规律的生活规律，不吸烟喝酒、少吃辛辣食物以及高脂食物，多吃蔬菜水果。