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黑眼圈
黑眼圈是由于熬夜、情绪波动大、眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管的血流速度过于缓慢,形成滞流;组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈就更明显。
8大坏习惯让您的黑眼圈越来越重
1、睡眠不足
中医讲“夜卧则血归于肝”,熬夜影响阴血滋养肝木。肝为将军之官,所以熬夜后除了会产生黑眼圈,还常会出现急躁易怒、头晕头痛、眼睛布满红血丝等肝火症状。
2、过度疲劳
长时间盯着电脑、手机,也会加重黑眼圈。
3、清洁不彻底
很多人为了图方便,直接使用面部的卸妆产品卸除眼妆,实质上应该使用专业眼部卸妆产品。眼妆如果清洁不干净,深色素微粒可能会渗透至眼皮内,久而久之眼部就会形成色素沉淀,形成黑眼圈。
4、饮食过咸
如果你日常饮食摄入食盐量过多,那么你可能会有水肿,而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在,那么尝试减少原盐的摄入,并且检查一下食物列表中隐含的盐分,你会发现它在食物标签中叫做“钠”。
5、喝水太少
如果你获取的水份不够,你的身体一定会给出很多信号。其中一个,就是黑眼圈。
6、吸烟
吸烟不仅仅会对健康造成伤害,同时还会导致血管老化,让皮肤下面的血管变得更蓝,从而形成黑眼圈。它还会消耗体内的维生素C,所以,如果你一定拒绝吸烟包括吸二手烟。
7、肾虚
传统医学认为,黑眼圈大多是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的润泽,肾之黑色就浮越于上,因此双目无神,眼圈发黑。如果长期生活方式不健康,性生活过度,就很容易导致黑眼圈。
8、脾虚
大多数人脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大,这是脏腑虚弱的征兆。
消灭黑眼圈的6招
1、穴位按摩
黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉。
2、温和热敷
热敷有助促进血液循环,用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中,拧干后放在上眼皮上,反复2~3次,水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。
3、彻底卸妆
如果你经常化妆,一定要用眼部专用的卸妆液清除眼妆,特别是眼线和睫毛液,不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里,否则眼睛看起来像捆了一个黑圈!
4、冷热敷眼
准备两块用液体制成的眼罩,其中一只放入热水中泡一阵再取出,热敷双眼5分钟。另一只放进冰箱里冷却,热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟,加速血液流通,缓解黑眼圈。
5、规律生活,正面思维
每天午休20分钟,23点前睡觉。保持心情愉快,防止情绪激烈变化,加强内心修养。
6、饮食调养
用眼过度后,饮食中要经常有针对性地吃些猪肝、鸡肝、羊肝等动物肝脏,或者吃些牛肉、胡萝卜、菠菜等富含维生素的食物。如果是肾虚所致,多吃一些黑色食品,如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等,除此以外,还可以多吃核桃、韭菜、虾、羊腰等有补肾养肾作用的食品。
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