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当今社会最有男人味的前提是肾好,也就是“它好我也好”,男人有实力自然有魅力,白天像个绅士,晚上该禽兽的时候也不能客气。斯文中又有一丝霸气。但是提高肾功能我们不容忽视。
肾是男人的根本,所以日常补肾很重要,尤其是对于婚后中年男人来说更重要。这几种很普通的食物,对肾虚的男人来说,每天吃一点,身体可以壮的像头牛!
睡前喝点它,补肾效果翻倍:三味淫芡散
配伍:淫羊藿+芡实+五味子
《本草纲目》记载:三味淫芡散对补肾,阳痿早泄,肾虚,坚精骨,去疲劳,令人长寿有很好的疗效。如果平时工作忙碌,可以吃一点三味淫芡散,能起到预防肾虚所导致的腰酸背痛,阳痿早泄等症状。
中医讲,不通则痛,风寒湿引起气血不通,从而导致腰腿疼痛。淫羊藿温肾阳祛风湿,配上五味子,芡实,温通血脉,效果更佳。药王孙思邈所著的《千金要方》中就有淫芡散妙用补肾一说。
当然除了饮食以外,我们身体也是藏着许多补肾穴位:太溪穴
太溪穴,为足少阴肾经腧穴和原穴。太,大;溪,溪流。意指肾经水液在此形成较宽大的浅溪,故名。由此可以看出,此穴可以源源不断滋养人体的肾脏之水,与肾脏的健康息息相关。
方法:用拇指指腹由上往下刮此穴,每日早、晚各1次,左、右足各刮2分钟左右即可。在此说明一下,按摩讲究“左病右治,右病左治”。如果左太溪穴感觉很疼,则说明右肾有疾病,反之相同。
太溪穴为足少阴之原穴,足少阴肾经气血通过该穴向外传输。故此穴即可益阴,又能补阳,具有补肾阴、补肾气、壮肾阳的功效。如肾虚引起的遗精、阳痿、小便频繁、女性月经不调、失眠、健忘等疾病。
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