起床镜子会变小...
双眼皮缩成了单眼皮...
手指戳一戳全是大深坑...
达康书记发来消息，要求全面整改！！！
李达康1分钟前
谁给你的权利，顶着个猪头脸就出门吓人，赶紧给我整改，不然就给我滚蛋！！！
每个清晨迎接第一缕阳光的不是笑容竟然是浮肿！！！一天的心情都给破坏掉了，真是令人苦恼。
对你来说是苦恼，对别人来说简直是灾难。那么，咱们的脸到底是肿么了？真没法整了么？
肿肿肿，都是浮肿惹的祸
浮肿是体内水分残留的表现，可以表现为脸肿，手肿，脚肿等。如果经常性、长时间性出现浮肿并且长时间无法消除，常常是心脏病、肝病、肾病，内分泌等疾病向我们发出的信号。
当然，浮肿并非全都是疾病引起，很多时候由于不良的生活习惯也常常会引起体内水分的滞留，积累时间一长就容易引发浮肿。
浮肿会呈现肥胖的假象。很多人其实并不胖，就是因为没能及时排水祛肿，致使体内水分越来越多，使得整个人呈现出充水状，最后甚至放弃治疗······肿肿肿，真实的图片，请自行脑补。
过度浮肿会影响整个人的精神状态。比如会显得眼睛特别小，没有精神气，显得无精打采，无形中也会影响生活质量和工作效率，试想有谁愿意见一脸浮肿的“猪头人”。
脸作为咱们的第一门面，出现任何状况都会直接影响到咱们的颜值，在这个看脸的时代，肿脸——简直就如洪山爆发，天崩地裂，和见鬼一般无异！！！
“肿脸巨坑”，你挖了几个？
尽管知道浮肿对人体已经不是颜值下降那么小的事情，但是！仍然有很多人，知道自己每天都在做着积肿的行为，却还每天让自己在浮肿的路上越走越远！
这真不能怪你的面膜不够贵！
夜间人们平躺着入睡，和睡醒起身相比，头部的后面被头盖骨覆盖，因此水分就滞留在了面部。这样第二天早晨就很容易出现肿脸的现象。
这还只是正常的生理反应，但是如果你有这些不良的生活饮食习惯，那就没办法了！一个不小心就很容易成了肿脸族一员。
赶紧看看这些肿脸巨坑，你怎么一步步跳进去的：
怪你吃的火锅——水分分配异常
如果咱们晚上食用烧烤、火锅等口味重的食物，就会不由地摄入过多的水分，这种高盐多水的状态会改变血液中矿物质地浓度以及体内水分的分配。当人们进入睡眠就容易出现体内水分的滞留，水分集中得不到排出，就会导致脸肿。
怪你喝太多酒——血液不循环
很多人喜欢喝酒，北方人更是喜欢拼酒论英雄，一个不小心就喝多了，醉酒之后就沉沉地睡去，姿势基本保持不动，也很少翻身，这样头部的活动就会减少，减缓了面部的血液循环，致使水分集中到了面部，也容易形成浮肿。
怪你不运动——自身代谢不足
平常运动不足的人容易出现浮肿，运动可以使血管变得更加结实，也可以很好地促进身体代谢，优化细胞更新，同时还能根据情况将水分和养料合理分配给全身，所以我们会发现日常有运动习惯的人，身体不容易出现浮肿。
除了上面这些原因会导致身体浮肿，还有比如缺少优质蛋白质，肾脏功能异常，肝腹水等都可能使你的脸比别人大了一倍！
可怕！脸肿毁全身颜值啊！一不小心吓到孩子，那可怎么办？
小V脸修成？你肯定忘了这些偏方！
如果你还没有出现浮肿的情况，那么小编要恭喜你每天都可以美美地出门了。但是！一不小心夜宵又吃多了，酒喝多了，脸肿起来了可怎么办？
别慌！先将生活习惯改过来！要做小V脸还是月亮大肿脸，就看你自己怎么做了！
注重饮食，少重口，多清淡 饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。在睡前2小时尽量避免饮用大量水分。
红豆、薏仁、黄瓜、冬瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。
多泡热水澡 泡澡可使末梢血管扩张，增加挤压血管的力道，增强静脉回送血液的力量，使多余水份不易堆积。
多泡澡还能促进循环系统，强化肾脏、肝脏等内脏机能，让全身得到放松，血液能更加顺畅地循环全身，代谢血液中堆积的疲劳物质乳酸，从而有效改善浮肿问题。
泡泡澡，唱唱歌，愉悦身心的同时还能健康养生，简直完美，所以，多多享受全身浸泡在水中的幸福感吧，简简单单就能将多余的水分和废物从体内扫光光。
调整睡姿 头天晚上睡觉的时候注意调整枕头的高度，使头部的水平位置稍稍高于新增，减少水分的滞留，这样可以相对减少浮肿的情况。
当浮肿已经出现了我们应该怎么办，总不能顶着个肿脸出门吧？答案当然是：绝不！！！
假如镜子“欺骗”了你，不要忧伤不要难过，小编教你几招，让晨起的你从此与肿胀say goodbye！
牛奶+醋+热敷
牛奶+醋不仅可以美白同样也具有收紧肌肤功效。早起眼皮或脸部浮肿，可用适量牛奶和极少量醋加开水调匀，敷在脸上或眼皮上轻按摩3～5分钟，再换热毛巾敷，瞬间消肿，小编亲测有效。
而且，这样热敷不仅消肿还能使毛细血管城门大开，以便洁面时更有效的祛除油脂，让毒素与废弃物沿着毛孔顺利排出，改善暗沉的肤色。
毛巾冷热交替敷脸
先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。这样热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
不过，注意热毛巾的温度要掌握好，不可太热。
重复几次效果会更好，睡前也可以进行，不仅可以有效消除脸肿还可以很好的促进面部皮肤的血液循环，让你红光满面，精气十足。
晨起喝杯黑咖啡
早晨喝一杯无奶无糖的黑咖啡是很多明星都喜欢的去水肿方法。因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。只是，必须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸，都是去浮肿十分有效的方法，而且黑咖啡还能减肥哦！
冰块敷脸消肿
如果早上起来出现浮肿的话，我们可以使用冰块、冰袋应个急，均可快速消肿。如果实在找不到冰袋，可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激水肿部位，达到快速消肿的效果。
如果是经常性的浮肿，可以在前一天晚上将铁勺放在冰柜里，发现脸部水肿时就用冷冻过的勺子来敷脸消肿。
【小提示】使用冰块应急消肿很有效，但是脸部皮肤娇嫩，如果温度过低，容易引起皮肤发红，甚至轻微冻伤，所以一定要特别注意哟！！！
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