作为一个中国人，从小到大都逃不了'上火'。如果你咳嗽、便秘、失眠、口干舌燥……被长辈知道了，大概都会说你'上火'了，那这些'火'，到底是什么'火'呢？
咳嗽，是你肺火旺，还表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等；
便秘是因为你胃火旺，而且，胃火还分虚实，胃虚火，则表现为饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，胃实火，则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻；
失眠是因为你肝火旺，还表现为口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚；
口干舌燥，是因为你心火旺，心火也分虚实，心虚火则表现为低热、盗汗、心烦、口干，心实火则反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒；
还有，如果你的肾上火了，则表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛。
一般认为火可以分为实火和虚火两大类，实火是由于外界环境及饮食不当引起的阴阳平衡失调，导致阳亢，引起功能障碍。以肝胆、胃肠实火为多见，表现症状为高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚至是吐血、流鼻血。
而虚火则是因为有些人本身就是阴虚体质、阴阳失衡，导致表面现象的阳亢，实际上是本身阴虚造成的相对阳亢。根据病理机制的不同，还可以将其进一步分为阴虚火旺和气虚火旺。阴虚火旺多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数；气虚火旺表现为全身燥热、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
那么，怕上火喝什么？有人说可以喝凉茶，但其实这样治标不治本！中医治疗上火可是分为三个层次，即津、阴、精。'津'浓度小，流动性大，比如说汗液、唾液，既容易损失，也容易补充。所以你喝外面销售的凉茶，其实就和喝水一样，补充的只是津液。而真正需要治疗的其实是'阴'的缺少所导致的上火，有些人频频上火，而治疗效果又差其原因就在于体内'阴'的流失。如果治疗不及时，又反复上火，就会损伤到人体的最核心的阴液部分'精'。
所以啊，症状严重的患者，还是希望你能到各大医院去看看。这里再推荐你几道平时能喝的降火茶，比如说荷叶甘草茶、莲心菊绿茶、苦瓜茶。
中医认为，荷叶性平，味苦涩，有解暑热、清头目、止血之功效。甘草补脾益气、止咳润肺、缓急解毒、调和百药，搭配荷叶、白糖或者冰糖饮用，能清热解暑、利尿止咳，对咽喉肿痛、燥热上火有很好的缓解作用。莲子心是去心火的良药，同时可以解暑，菊花、绿茶也有清热解毒的功效。苦瓜则具有清属涤热、明目解毒、养血滋肝、润脾补肾的作用，常饮苦瓜茶能防治多种疾病，增强体质，有益健康。
另外，中医里的针灸、推拿、拔罐都对治疗上火有着很好的辅助作用。日常生活中，也一定要多喝水、多运动、多吃蔬菜，也要劳逸结合，少喝碳酸饮料，少吃辛辣油腻的食物，少抽烟喝酒，保持良好的生活作息，那才是对身体最好的！
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