春节到啦,又可以大吃大喝了,是不是感觉爽爆了?!我知道你也不想节后胖三斤,所以作为一枚资深吃货的你,需要拥有一套完整的解馋指南~
“管住嘴”是拥有好身材的第一步。瓜子、干果、饺子,简直是过年必吃的食物,可你知道他们的热量吗?小编为大家做了一份详细的调查!咱们得从饮食上先占优势!
如何在新年吃出“高颜值”又吃出“高逼格”呢?今天就给大家推荐几样精致且健康的食物,让你的颜值跟着你的味蕾UP!UP!UP!开启新一年的崭新生活。
推荐一:莫吉托
莫吉托(Mojito)是最有名的鸡尾酒之一,成分包括朗姆酒、糖、朗姆汁、苏打水和薄荷这五种原料。烈性的朗姆酒混搭了清爽的薄荷,既有淡淡的酒精回味,又散发出醒神的薄荷香,很是撩拨人的情绪。莫吉托含有天然的抗氧化剂,经常喝会让你打开抗衰老的新世界大门。
推荐二:燕窝
燕窝是营养价值极高的补品,吃过之后不仅免疫力增强、新陈代谢加快,它还能刺激细胞再生,让你重回豆蔻年华时的容颜。
推荐三:茶水饭
新年新观念,大家也就不要停留在“粗茶”和“淡饭”上了。现在可是崇尚健康和自然的潮流时代,所以喝茶和吃饭也要吃出新概念才对。茶水煮饭是一种既复古又时尚,既养生又美味的健康饮食方式。茶水主要成分有茶多酚,有助于延缓衰老,预防和治疗辐射伤害;大米提供丰富维生素、谷维素,可补充肌肤所缺失水分,使皮肤充满弹性。
1、吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄入。
2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。
3、宴席结束后一小时,喝一杯绿茶,可以减少肠胃中的油水。
4、饭后半小时保持站立,有助于消化。
5、吃完甜食后,可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。
6、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。
7、多喝普洱茶有助于去除脂肪,保护肠胃。
8、按摩腹部5分钟,可以缓解饭后饱胀感。
9、绿豆芽可以解酒和抗病毒,节日期间建议适量多吃。
10、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食。
11、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。
12、宴席后适量步行有助于消化。
13、饱餐后不宜松裤带,会增加消化器官的负荷。
14、饭后甜点不要选冷饮,会妨碍正常消化。
15、饭后马上吃水果容易引起胀气。
新年新“吃相”,
记得要让自己吃出不一样的风采哦~
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