男人为什么一定要有肌肉？这些理由够吗？

男人为什么要有肌肉？

摸男人肌肉是怎样一种体验？！

软妹子回复：

第一次强烈地感受到生物之间的电流

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会有一种意犹未尽的感觉，想要一直抱着

就是一种令人惊叹的肌理散发着一种能够征服异性的荷尔蒙

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安！全！感！爆！棚！

摸的时候手像被吸住了

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摸着硬硬的肌肉突然觉得自己从女汉子变成了软妹子呢

表示摸了以后找男朋友，没肌肉的不愿意看

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那种肌肉的质感……我不得不深吸一口气保持淡定

自己也期待更健康的生活方式，想要变得有肌肉

没有胸的女人是不幸的，没有肌肉的男人是可悲的

男人一定要有肌肉！

以下每个动作做3-5组，每组15-20次，组间休息30秒，平板支撑每次坚持30秒。

可根据自身情况，每周锻炼四次左右，配以适度的有氧练习，坚持一个月，出腹肌效果明显哦！

注意事项：

仰卧起坐时，脖子不要过于用力；要感觉到是腹肌在带动上半身或双腿在动，而不是利用惯性。