要设计好一节体育课应该根据很方面，最基本的有以下几个方面：
一：根据学生的能力水平
小学生的能力水平有三个，即水平一（一至二年级），水平二（三至四年级），水平三（五至六年级）。三个水平之间成为阶梯式的能力，即水平二比水平一高一层次，水平三又比水平二高一层。根据他们的能力不同我们设计的课程难度就有所不同，确保能让学生有效的锻炼身体。
二：根据学生的兴趣爱好
以往的体育课单调乏味，导致学生对体育课没有兴趣。所以现在在设计体育课的时候要特别注意趣味性，比如游戏式教学、情景式教学等等，以此来提高趣味性，杜绝枯燥乏味的教学方式。
三：导入的设计
一节好的体育课少不了成功的导入，俗话说：好的开始是成功的一半。导入部分能挑起学生的欲望和好奇心就可以说这节课已经成功了一半。倘若没有挑起学生的求知欲望和好奇心那么学生怎么会想上或者是说愿意上你的体育课呢？
四：组织的设计
组织好学生学习锻炼是关键，在良好的组织情况下，才能确保课的顺利完成。在备课的时候要设计好课程的秩序、如何分组、如何游戏等等。
五：运动量的设计
运动量的设计是确保学生得到有效锻炼的关键，此环节不能忽视。运动量要达到什么程度才能使学生有效的锻炼身体，那就要参照学生的水平能力、负荷限量、生理需求等来设计。
