方向盘系彩带，开车不走神

　　大脑天生爱走神——这是哈佛大学等多所高校联合完成的一项研究的结果。不过大脑研究专家表示，“捕捉”脑力，防止分心，也是完全可能的。美国《预防》杂志最新载文，总结了“防止大脑走神的几个妙招”。

　　开车时走神极其危险，但很多人又常常会出现这种情况。北卡罗来纳大学心理学专家迈克尔·凯恩博士建议，如果你总在开车上下班途中想一些相同的事（如上班要干什么、晚餐吃什么等），大脑就很容易走神。不妨在方向盘上系一根彩带或者在仪表盘上贴一张彩色贴纸。鲜艳的色彩会对视觉产生全新的“刺激”，有助于改变做“白日梦”的习惯。

　　专家还表示，如果工作中走神，就是在提醒你，该好好休息了！这时候，不妨起身离开办公桌，出门散散步或者到其他办公区透口气，放松一下。理由是，大脑总是将“办公桌”与“工作”联系在一起。

　　如果开会时走神，不妨强迫自己思考正在讨论的问题，积极参与，注意力自然会集中。定时休息有助于防止看书或用电脑时走神。当你出现个人问题的时候，也容易走神，可以寻找亲朋好友，一吐为快。

　　另外，打坐冥想、深呼吸和练瑜伽等都是解压的好方法。▲

　　（徐澄）

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