拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，
草原上沁人心脾的酥油香久未散去，
郎木寺如世外桃源般遗世独立，
白龙江源头传来久远的召唤，
扎尕那峥嵘的石城在云雾中若隐若现……
唯有甘南，才是人神共居的伊甸园！
位于青藏高原边缘，
多个自然带的交界处，
多元景观的杂糅，
又有与世隔绝的静谧，
颠覆你对于大西北，
沧桑粗犷的想象，
它就是传说中的香巴拉王国，
秘境甘南。
作为青藏高原向黄土高原的过渡，拥有雪域高原的纯净圣洁、青藏高原的极致地貌，又有东部山地的独特魅力。
长期以来未被打扰，纯粹而原始的藏域风情，“世界藏学府”的所在地，原汁原味的藏传佛教文化，西藏最精粹的游牧文化……
除了海拔，西藏的一切，甘南都有。
01
兰州
“西部黄河之都、丝路山水名城”
兰州是古丝绸之路上的重镇，早在5000年前，人类就在这里繁衍生息，西汉设立县治，取“金城汤池”之意而称金城，隋初改置兰州总管府，始称兰州。
兰州是唯一一座黄河穿城而过的省会城市，以“西部黄河之都、丝路山水名城”而闻名中外。
古丝绸之路也在这里留下了众多名胜古迹和灿烂文化，吸引了大批中外游客前来观光旅游，口碑甚好。
兰州打卡地推荐：甘肃省博物馆、白塔山公园、水车博览园、五泉山、竹林沟、五一山、碑林等。
02
拉卜楞寺
“世界藏学府”
藏民心中的圣地，神秘而底蕴深厚的拉卜楞寺被誉为“世界藏学府”，拥有着世界最长的转经长廊，有2000多个转经筒，转遍每个转经筒需一个多小时。
拥有浓厚的藏传佛教文化；藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一；拥有世界最长的转经长廊；绝佳的建筑、人文、风光取景地。
在拉卜楞寺的清晨聆听僧侣的诵经，花上一个多小时，慢慢地专注地走完那条“世界上最长的转经道”，看着红袍的僧侣从身边步履坚定地走过，在佛塔那里俯瞰整个拉卜楞寺的全貌。
还有一群可爱的小喇嘛，穿着宽大的袈裟，满脸纯真，他们的童年，就在这片草原和寺院里度过。
03
桑科草原
甘南最美夏季牧场
在甘肃广袤高原中，夏河犹如一块镶嵌在黄绸缎上的翡翠，格外耀眼，桑科草原有胜过任何草原的宁静、温润，宛如一片浓绿海洋，容纳所有自由的遐想。
夏季的桑科草原，开满了格桑花，一望无垠，绿草如茵，既有草原的辽阔，又有溪水的柔美，既有蓝天白云的透彻，又有牦牛藏羊的活跃。
当你在桑科草原上，乘着遥远的风，仿佛生长出翅膀，掠过细软的草浪，掠过遍野的野花，掠过草地深处蔓延的河流，掠过一群群可爱的生灵，且听风吟，且看花开，一切都是世间最美好的模样。
04
扎尕那
人神共居的伊甸园
扎尕那，在藏语里的意思是“石匣子”，隐秘于峡谷深处，正如一座峥嵘的石城；在这里可以观看当地藏族人民的劳作和生活，感受原始藏寨的淳朴安详。
清晨，走到一片云端草原，云雾朦胧的扎尕那，像神话里的仙境，静静地等待云开雾散，等待第一缕阳光，唤醒这片香巴拉秘境。
许多小伙伴去过都说，扎尕那是甘南的精华，是人神共居的伊甸园，如果世界上真的有世外桃源，那一定是在扎尕那。
05
若尔盖花湖
“中国最美的湿地”
若尔盖，这里素有“川西北高原的绿洲”之称，也是中国最美的六大沼泽地之一，这里有辽阔的草原、有触手可及的天空，更有纯净的信仰。
这是仅次于呼伦贝尔草原的中国第二大草原，曾被《国家地理杂志》评为“中国最美的湿地”的若尔盖热尔大草原。
若尔盖大草原一碧万顷，梦幻若尔盖花湖则是烟波浩渺，漫步花湖，枕黄河涛声，花湖有一个长长的栈道，在这里你可以看鸥翔鹤舞，任云卷云舒。
06
郎木寺
微缩版“香格里拉”
郎木寺并不是一座寺，而更像小伙伴说的藏寨小镇，整个小镇，民居与寺院完美融合，地跨两省，生活着藏、回、汉三个民族，这里的人们相处和谐美好，大概也是受这片净土的影响吧。
这是一处没有喧嚣的地方，是灵魂深处最纯净的乐土，这里有令人敬畏的神灵也有虔诚的信仰。
隐秘的“东方小瑞士”郎木寺，天黑得很晚，有着漫长而动人的黄昏，夕阳照着白塔，炊烟袅袅，像是回到了故乡；这里夜空寂静，唯有漫天银河与你相对，这里朝阳温柔，云雾缱绻。
07
纳摩大峡谷
郎木寺隐藏的秘境峡谷
对很多小伙伴来说，纳摩大峡谷是一个神秘的地方，很少有人会来到这里，可能也正是这样，才保留了这里的原始感，而峡谷徒步，正是走进甘南夏天的最好方式。
格尔底寺深处，沿着小路向白龙江上游走，没多远就能看见一片壮美的峡谷，这里遍布高山柏等珍稀植被，青翠原始，峡谷的深处，一片浓郁的草原跃入眼帘，在苍翠秀丽的群山环抱中，宛如来到了神祗的自留地。
鲜花绿茵与幽深嶙峋的红岩峭壁交相辉映，涓涓不息的流水，清冽凉爽的凉风，处处散发着原始、野性的自然气息。完全看不到人工雕琢的痕迹，说是被上帝遗忘的地方，再合适不过。
08
米拉日巴佛阁
供奉各派祖师的“九层佛塔”
米拉日巴佛阁有“一层一佛阁”之称，而这也正是这座寺庙的伟大之处，每一层都是一个单独的佛堂，每一层代表着不同的教派，供奉的主尊均不相同。
这座藏传佛教白教的代表建筑，外观宏伟壮观，内部金碧辉煌，绘满了壁画，各种颜色交杂的色彩，独特而浓烈。
佛阁内有很多精美的壁画，在佛阁的外墙，每天都有络绎不绝的藏民来行走朝拜，转经祈求佛祖：赐予他们一个美好而安定的来生。
09
美仁草原
嵌入生命的“绿松石”
美仁大草原位于甘肃省合作市合冶公路旁，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌，地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。
美仁大草原还似一块璞玉，没有经过人工开发，静静地绽放它的美，无论是宽阔的牧场，还是蜿蜒的河流两岸，或者是笔直的公路两旁，涓涓溪畔，或是山丘、帐篷周围，到处野花烂漫、景色迷人。
美仁草原是青藏高原特有的高山草甸草原，一个个隆起的小山丘，使得这片草原充满了不确定性的诱惑。独特的美仁草原，像时光万年沧桑的咏叹，在经幡交织的隧道里，一个伸手，便将这藏地万年积淀的景致信仰一揽入怀。
或许去了甘南才明白，
真正的伊甸园，
永远在我们自己的内心深处。
等这波疫情过去后，
小伙伴一起去甘南吧，
一场治愈，一次重生，
愿你能在神秘的香巴拉之域，
找到属于2022年的答案。
10
尘静甘南
“东方伊甸园”6日计划
详细路书
D1 兰州全天集合日
今天小伙伴从全国各地赶到古丝绸之路上的重镇兰州。开启愉快的甘南旅程，如果有时间也可以选择逛逛三台阁、兰州老街、正宁路夜市。
D2 兰州-临夏牧民家访-拉卜楞寺-夏河
早餐后出发前往藏族文化体验，做一回当地牧民，草原展览馆，牧民生活用具，讲述当地牧民保护草原的传奇故事，制作牦牛绒手链编织属于自己的手链工艺饰品。
午餐后乘车抵达拉卜楞寺，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。
2018入围神奇西北10景榜单。寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。
拉卜楞寺在历史上号称有108属寺(其实要远大于此数)，是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系，1982年，被列入全国重点文物保护单位。
整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。
D3 夏河-桑科草原-扎尕那
早餐前往桑科草原，桑科草原位于县城西南1公里处，是桑科乡达久滩(“跑马滩”之意)草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。
桑科草原有大水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。
桑科草原属于草甸草原，平均海拔超过3000米，草场面积达70平方公里，地形起伏缓和，宽广无垠，水草丰美，牛羊肥壮，是主要畜产品基地。桑科草原历史为藏族人民的天然牧场。每到夏季，草场碧绿如毯,各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽。
《爸爸去哪儿》拍摄地-扎尕那，扎尕那村寨三面秀峰环拱，围成了一座天然的石城。白云、远山、麦浪与半坡上的村落相映相衬，嘛呢经幡迎风飘扬，极具视觉冲击力！质朴的藏族人们沐浴着佛教的圣光世代生活在这一片被神仙眷顾的土地上。
小伙伴今晚为什么入住扎尕那？扎尕那感觉是个世外桃源，非常宁静！同时这里又有好多峡谷，也是户外徒步爱好者的天堂，在这里多停留一下，真的很漂亮。而且现在村子里的民宿，都有网络wifi，非常方便。
D4 扎尕那-若尔盖花湖-郎木寺
清晨，走出客栈就有可能看到扎尕那的晨雾在山峦间升起，再次感受一番静谧的村落吧，
在扎尕那的石林小道中自由穿梭，（可轻徒步3-5KM，根据个人体力漫步扎尕那）一个上午的时间自由活动，想看日出的小伙伴早点起哦~扎尕那是迭山南麓一处地形奇特的自然奇观，位于迭部县城北部益哇乡境内。扎尕那藏语意为“石匣子”，是一座完整的天然石城，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这里有你看得到的原生态。
午餐后前往若尔盖花湖，在这片辽阔的草地上，星罗棋布的点缀着无数的大小湖泊，这里的视野非常辽阔，水草丰茂，远观如黛，触目所及是一望无际的草原湿地，这个时候就特别能体会到大自然的浩渺，湖水非常蓝，犹如一块澄澈明净的蓝宝石，水天一色，阴天的时候水的颜色和云层也很有层次感。
随后前往郎木寺，这里是甘南的乌托邦，这个位于四川和甘肃交界处的小镇和谐的杂居着藏、回、汉三个民族，当地人说这里是距离天堂最近的地方，高原的阳光倾洒在寺庙的金顶上，肆意感受这梵天净土的空灵和静谧。
D5 郎木寺-纳摩大峡谷轻徒步-合作
清晨的郎木寺特别静谧，小镇上已经到处都是飘散着炊烟，人们也开始了转经或转寺，小伙伴首先前往参观供有肉身活佛的银顶寺庙，四川寺（格尔底寺），之后前往纳摩大峡谷徒步，步履之间尽显藏地山水之灵韵；
随后前往甘南州府合作市，这是甘南州的年轻州府城市，这里最著名的米拉日巴佛阁，是全西藏唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹，佛阁的每一层都有自己独到的意义，身为州府，合作市的美食还是很丰富的，建议的大家吃顿好的。
D6 合作-米拉日巴佛阁-美仁草原-兰州
清晨从合作驱车前往米拉日巴佛阁，听听米拉日巴佛阁这位历史上真实存在过的藏族尊者的故事吧。
美仁草原一望无垠，让人能感受到它的辽阔和雄浑，置身其中，绿浪翻滚，牛羊成群，碧绿的草地上，景色奇特，风格迥异，尤其是盛开的蓝色的龙胆花，简直就是草原上的植物精灵，观景台以及沿路风景拍照。
随后抵达兰州，本次“甘南之行”到此圆满结束，期待下一次有你的旅行！
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