张明燕：健康的奥秘与康养系统构建丨文旅领航者第二十八期
嘉宾：张明燕——华誉国际集团联席董事长、广州专家库园林专家
（本文篇幅较长，根据嘉宾语音编辑文字，直接摘录，完整分享，干货满满，10000+字预计阅读需要30分钟，建议收藏阅读，阅读往期干货，期待未来分享，可关注公众号：文旅领航者，下拉至底部扫描二维码）各位领导，各位朋友，各位同行，大家晚上好！我是今天的分享嘉宾张明燕。首先非常感谢文旅领航者，感谢中国旅游景区行业协会相关领导的组织，为大家提供一个线上交流的机会。今晚我将利用一个多小时的时间，为大家分享我学习和实践康养,十年时间积累的一些收获，以及应用在项目上的一些体会。十年前,我因为身患重病，最严重时不能走路，住院数月，也正因为此，让我走上了自我探索与康复之路，从而与康养深深结缘。这十年间，我跟随国内外著名的身心疗愈大师以及预防医学和整合医学方面的领军人物进行学习，并且到瑞士、德国、英国、奥地利、美国、澳洲、日本等全球30多个国家进行文旅及康养的考察，获得了第一手资料，也开阔了眼界，这样的经历令我更深的了解了健康的奥秘以及重获健康的路径，并把它们运用在我工作30多年的这个项目的设计之中，这也是今天分享的一个最初的缘起。接下来我们回到今天的主题《健康的奥秘与康养系统构建》 ，既然大家都是旅游行业的从业者，我们先来看一看旅游行业所面对的挑战，以及康养的巨大市场机遇。随着中国经济的发展和国民收入的增加，旅游业正步入加速成长期，但由于旅游业固有的投入大、周期长、风险高的特点，许多文旅企业已经深刻体会文旅市场“进去前很激动，进去后一动都不能动”的尴尬。
2019年爆发的新冠疫情，既令旅游业遭受了重创，同时也令人们的健康意识空前强化，虽是危机，但亦是“危”中有“机”——为康养赋能文旅项目带来了机会。如今康养产业正成为新的风口，随着中国加速进入“银发社会”，康养需求将进入爆发期，康养产业将成为未来的黄金产业，地产业的龙头企业已竞相布局。健康养生，已成为现代人追求美好生活的最新普遍要求。随着人们健康意识的增加，康养将逐渐成为全人群、全生命周期的需求，康养人群——“老年群体”发展到“多样化新兴人群”，传统的康养模式得到了创新和发展——从传统的养疗模式到复合化、高端化和产业化升级。权威数据显示，未来一段时间康养产业的年复合增长率将达到20%以上，它既能够吸引追求康养的人群，为文旅项目引流，增加游客量，增加粘性；又能够推动文旅项目的消费，由观光向休闲、康养不断升级，通过增加游客在项目地的停留时间，有效推动项目的经营升级——因为停留的时间不同，消费也很不一样：观光消费一两百，休闲消费一两千，康养消费一两万。接下来我们看一看康养与文旅项目的结合的形式以及发展现状。康养的内容可以与多种液态相结合，形成不同类型的产品。既可以康养+文旅小镇或者是跟酒店、度假村、综合的度假区结合，也可以跟社区、公园和农业结合，形成各类产品。康养项目在国际上已经有数十年的历史，发展相对完善和丰富，已经有一批业态成熟，经营成功的企业，包括：泰国奇瓦颂度假村，主要就是（康养+度假村）的形式，主要进行深度身体疗愈。美国图森峡谷农场是（康养+地产）的模式，而且他已经取得了良好的经济效益，是个康养地产争相学习的目标。轻井泽是（康养+综合度假）的模式，它是与度假相结合的康养代表案例，日本静冈医药谷是（医药+文旅小镇）的形式，又是产业赋能康养的成功范例。而国外一般顶级的酒店康养项目主要以SPA和水疗为主。国内的康养项目还处在初级阶段，一般养老项目相对会成熟一些，而有疗愈和康复功能的项目相对比较少，而且有效性也比较低，能够达到盈利和良好发展的更加屈指可数。总体来讲，内容建设比较薄弱，还有很长的一段路要走，这与康养相关的各类资源不完善关系很大，从形式上来讲，现在更多的是（康养+酒店）以及（康养+文旅小镇）为主，这是在中国的现状。我们想做康养就必须了解健康，之前我读过一篇文章，他就总结说，健康方面做的好的基本上两大类人，第一类是出身医学世家，从小耳濡目染，培养了对疾病，对健康的直觉和本能。另一类人，是自己或者至亲的亲人遭受疾病的重创，那么他对于健康就有强烈的愿心，对疾病也有深刻的体验，并且不断的经过了实践的检验，对于这段话我特别的有共鸣，当时由于我患重度抑郁焦虑症以及四种其他疾病，同时伴随着二三十种身体不适的症状，我对于人体和健康的感知就是在这一次次的好转与反复之中，慢慢的积累起来，接下来，我想跟大家一起探讨一下健康的奥秘以及造成疾病深层原因是什么？1988年世界卫生组织调查显示，疾病的发病的原因60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素相关。生活方式主要与心理状态、饮食、运动、睡眠等各方面的因素相关。这份指南从发布之间已经30年，随着生命科学的进一步发展，人们对于生命的探索又取得了更多突破性的成果，让我们更加了解身体的运作过程以及疾病是如何发生的。美国著名的生命动力学创始人——乔治慧博士：对于生命的描述是这样的。生命的本质是能量，它的运动规律是符合牛顿定律的。可以把生命系统想象成一个非常错综复杂、四通八达的高速公路系统，上面的每一部小汽车就是一个细胞。当能量出现障碍或电力不足时，就会出现一些无序的状态，它的速度慢就会慢下来，造成交通淤堵，随着淤堵的积累，就形成功能障碍，而功能障碍就是我们的衰老，也就是说，大多数疾病是由于能量失衡，形成淤堵，从而产生的功能障碍。2019年诺贝尔生理学奖的研究表明：大多数的疾病是由缺血缺氧造成的。第三个信息是由美国著名神经学博士后——海兰博士：在一份报告中指出，疾病的发生，首先是由细胞内的分子改变，引发到细胞的病变，再到组织的病变，最终到器官的病变，而引起体内分子变化的原因，首先是因为情绪和失衡的关系，也就是说疾病的源头是情绪和失衡的关系，也可以说是不和谐的关系。我们把这三个信息做一个总结，就是说：大多数疾病是由于心理及生活习惯等原因引发能量失衡，形成身体的淤堵，造成缺血、缺氧的问题，是由分子到细胞、到组织、再到器官，一步一步发展来的。近年的科学最新研究表明：心理因素是最核心的因素，因为即使是生活习惯，除了知识和客观的因素外，最大的驱动力还是心理因素。一份2012-2017年共113万人参加的《中国城镇居民心理健康白皮书》显示，心理健康与躯体健康密切相关，躯体健康状况越差，心理问题发生率越高，实际的真相是：心理问题越多，躯体健康越差。另一份数据也证明了这一点，四川省老龄委对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也对700名老人进行三年的跟踪研究，发现一个共性，长寿老人共同特点不是饮食、不是锻炼，唯一的共性是“乐观”。著名整体医学创始人——徐梅院长，在《癌症探因》的讲座中讲到，许多癌症病人具有非常好的生活习惯，一直无法理解自己为什么会生病。各项研究表明，心理健康是身体健康的最大影响因素，而情绪是最大的致病原因，其次的因素是生活方式和习惯，除了心理和生活习惯外，跟健康相关的另一个重要因素是人的免疫力系统，一个人过了50岁以后，每天都要产生3000-6000个癌细胞，都是靠我们的免疫系统发现并消灭它们的，我们一生大部分的疾病都是免疫力打了败仗。我们现在治疗疾病，包括癌症的一些方法，往往是只针对把所谓的病或者症状去掉，极大地损害了免疫力，这对于我们健康的危害无疑于杀鸡取卵。这就是我对于健康非常深刻的认识，以及看到绝大多数人，甚至包括身边的同事和朋友，由于对于健康的错误认知和态度，而遭受本可以避免的疾病的痛苦，所以想把我所知道的内容传播出来。在中国现有的康养项目中，往往设施建设是强项，内容的设置一直都是薄弱环节，在现有的内容安排里面，大多数项目又侧重于自然资源比较原始的利用，以及引入一些医学项目，很少涉及到与心理生活习惯和免疫力，这些与健康最本质相关的内容。而且现代人遭受心理问题和关系方面问题的困扰现象普遍存在，包括亲密关系、亲子关系以及青少年的心理健康，这些问题随着疫情的到来，有着越来越严重的趋势，一方面人们不知道这些因素对于健康的危害如此严重，不够重视。另一方面即使重视，又不知道如何解决，这些都是我做这份系统的原因、依据和动力。康养体系包括：健康教育、心理康养、功能康养、饮食康养、自然疗法康养等共9部分。其中健康教育是康养系统里最重要的一环，其实让人们懂得疾病的真正原因，以及错误生活方式的危害，了解疾病的发展规律，从而有意识的及早去干预，这对于人们的健康是非常之重要的。我们大多数人感觉疾病好像突然查出来了一个大病，实际上一个疾病的发展时间，由分子的病变到器官上严重的疾病，基本上是10年到20年的时间，我们习惯上把没有被仪器查出来就认为没有病，其实这种认知是非常错误的。当我们头痛、头晕、消化不良，这些所谓的亚健康就是疾病的一部分，所以所谓的亚健康让人们认为还属于健康的状态，实际上它是疾病的发展过程中，所以应该叫做亚疾病可能更准确，像糖尿病的标准是空腹血糖是7，往往我们检查出来如果是6.6，我们就认为没有病，然后7.2就如临大敌，其实6.6跟7.2是没有本质差别的，当你是6.6的时候，你生活不改变，你必然会发展到7以上。另外一个例子，当我们检查心脏血管堵了50%的时候，医生一般给的医嘱大多是随查，再严重的话可能做手术，对于身上长得结节囊肿，往往也是这样的态度，无论是血糖还是血管，还是身体上的囊肿，那我们正确的态度是，在它没那么严重的时候，要认识到继续发展下去严重性，找到正确的方法去把它逆转回去，至少通过改变生活习惯及各种行为不让它继续发展。关于健康管理，我打个比喻，就像一个房间漏水，你是水刚刚洒在地面上去处理，还是等到水蔓延到整个房间，把木地板都泡坏了，房子也发霉了，你才去处理？相信所有的人都会选择前者，但是我们对于自己的身体，对于健康的态度往往就是后者的态度，这些观念的改变才是健康的第一步。而且健康在不同阶段所投入比例，预防比治疗比抢救的费用是1:8.5:100，所以我理解预防，它并不是预防不得病，而是及早干预得病，避免得大病。第二部分是心理康养，通过生命教育、正念疗法、情绪与压力管理、身心疗愈的系列，能够有效改善人们的精神状态，学会情绪管理，避免焦虑、抑郁等不良情绪对身心的危害。关于心理康养一般人们会觉得比较神秘，在这儿我多讲两句，首先情绪对人是非常大的危害，情绪又是什么呢？情绪是人内在的系统对外界事物的反应和判断，而判断的依据是自己的内在的个人信念和个人经验。举个例子，一个女孩子被男朋友提出分手，她的内在信念是：我不够好，他才不爱我，她的情绪就会是自卑和伤心。如果她认为男人都不是好东西，她的情绪就会是愤怒和攻击。如果她认为可能是自己哪个地方做得不太对，她就会产生平静和自省的情绪。所以下次就不要说谁让我生气，而是你对这个人和这件事的看法让你生气， 既然看法让我生气，我们就可以改变自己的观念，结果可能就不生气了。那么情绪又是怎么来的呢？第一部分就是自己的认知跟外界的现实不一致，这样在现实中就比较容易发生冲突而产生情绪，比如：一个孩子在家里非常被溺爱，然后在他的心里他就认为说：所有的人都应该以我为中心，但是当他走入学校或者走到社会以后，显然不是这样的，他就很容易跟外界产生很多的冲突，产生情绪。另一个例子，假设一个孩子他在家经常老是被父母批评，在他的潜意识里面，他会认为我不够好，所以他容易自责，容易对外界过度付出去讨好别人，从而为了获得认同和肯定。这两个例子中所有人都应该让着我和我不够好，这样的信念就叫限制性信念。情绪的第二个原因就是过往所发生的事情，对我们产生心理创伤的事情，没有经过疗愈和释放，这些创伤会持续的发挥作用，遇到相同或者相似的事情，它就会产生条件反射般的情绪，那也就是我们日常经常所说的情绪按钮。例如成语中说一年被蛇咬，十年怕井绳，就是对于蛇的恐惧没有释放，所以就把井绳也联想成蛇，这样就形成误判。所以如果一个人他在成长过程中经常被人看不起，他对于看不起的情绪就特别的强烈，可能别人所说的话并没有看不起他，只是指出来他工作中的一个缺点，他就会条件反射般的认为，说是你看不起我，或者走路上你没看到他，也可能会解释为你看不起他，从而产生情绪，这一部分被称为创伤意识。我们的大脑有一个规律，它就是经常一起活动的那些大脑回路，如果反复被激活，它就会形成一种相对固定的模式。例如小的时候家庭关系很和谐，他就会习惯性地感受到安全，精神上比较容易是一种平静的状态。如果小的时候经常受到惊吓或者批评，他就容易感受到恐惧和压力，这就是有些人特别容易焦虑的原因，背后就是过往的创伤意识在作怪。我们的大脑有情绪脑和理性脑组成，其中限制型信念认知上的错误储存在我们的理性脑中，而条件反射的情绪反应储藏在我们的情绪脑中，这些负面的情绪它就会带来一系列不正常的激素反应，刺激我们的消化器官、心肺系统，包括我们的表情，人体的各个部分伤害着我们的健康，而且有些事情即使我们已经忘记了，如果过往的情绪未能被释放，那些压力依然会在我们身体内起作用。所以当你日常感受到非常的焦虑，非常的不开心，或者有一些心结不能打开的话，这些心理垃圾都在持续产生压力激素，让我们的身体像慢性中毒一样。人的生命有三部分组成，第一部分外在的，包括我们的关系、情绪、健康事业所有能看到的。第二部分是我们内在的，包括创伤的意识，受限的信念，这就是人们常说的潜意识。这就是西方著名的冰山理论，实际上我们外在的生命是完全被我们潜意识所控制的，荣格说：“你的潜意识正操控着你的人生，你却把它称其为命运。”所以无论是我们的情绪，还是我们的关系问题，根本原因就是潜意识中的受限的信念和创伤意识，而身心灵疗愈就是做这一部分的功课。当中间这一部分创伤意识和受限的信念被疗愈，我们深层的智慧就会出来，在佛教里面讲本性、本心，它也是我们的灵感、直觉、和良知的来源。我们把中间这一部分的问题解决掉，我们与周围人的关系、我们个人的情绪、事业上的表现，以及由情绪所影响的健康都会全面翻转，这就是身心灵疗愈的工作内容。我们大脑的工作模式是这样的，当我们五官收集到信息看到或者听到，然后会有两条通路，向上送到理性脑，向下送到情绪脑，而情绪脑的通路会快一点，送到理性脑的通路会相对慢一点。这就是我们为什么开车的时候遇到危险时，大脑还没反应出来怎么回事，我们的脚就踩着刹车，所以我们的条件反射是快过我们的理性反应的。所以身心灵疗愈第一部分是疗愈我们的受限的信念，把它修正到跟这个世界的规律相同，例如当我们真正的学会活在当下，我们就不会为过去而悔恨，也不会为未来而焦虑。当我们真正的学会接纳现实，不会为在股票中损失了大笔的钱财而痛苦，你只会接纳现实并且进行总结。身心灵疗愈的第二部分，治疗与创伤意识，一些创伤的情绪都在我们身体的细胞里面，可以通过呼吸一些舞蹈的动作，包括瑜伽或者触摸等方式，让过往的即存在我们身体里的情绪释放出来，并且进行转化，从而改变我们的情绪脑。身心灵疗愈的第三部分，培养觉察力，觉察力能够帮助我们感受身体的细微的变化，能够帮助我们觉察到情绪和我们自己的念头和思想，我们很大的情绪往往来自于最初的不悦，然后越想越气，觉察力就能够让我们的情绪等一等， 在发作之前让理性脑跟上来。可能有一个人刚开始觉得别人的行为是很看不起，他很生气，可能过一会他会想，上次我遇到了困难，对方给了我很大的帮助，其实也不是看不起我。这三个方面就是身心灵疗愈的主要工作内容，它不仅能够有效地改善健康问题，我所认识到的很多人抑郁、焦虑、夫妻关系的问题、亲子关系的问题，都在身心灵疗愈中得以解决。孩子的情感情绪问题越来越多，而孩子的问题都出在家庭方面，在父母身上没有解决的问题往往会在孩子身上呈现出来。所以一个身心灵疗愈，它就疗愈三部分，第一部分我们在信念体系，第二部分就是条件反射的创伤意识的疗愈，第三部分就是觉察力，就是当你有问题很快觉察出来，进行调整的能力，就像我们骑单车不断的去调试那个方向和平衡的能力。接下来讲讲功能康养，它们也是身心灵疗愈的一个重要途径。因为我们的心理问题其实是身心一体的，这些情绪它就会积累在身体上面，所以中西方都发展出来了一些功法，我们把它叫做功能康养，包括费登奎斯、灵性舞蹈、禅修、瑜伽等等，都能有效的帮助个体提升呼吸、消化、神经等生理功能，并通过静心和提升觉察力来全面提高身心的生活品质。
我简单介绍一下普通舞蹈跟灵性舞蹈的差别，普通舞蹈是你用大脑记住一个动作，是用脑的，而灵性舞蹈是完全根据自己的感受去舞动自己的身体，它是与心连接，它是静心的去训练自己觉察力的，而且它是放松的，也是修炼的一种方法。这种功能抗压能够把身积存在我们身体里过往的情绪去把它触动，然后让它释放出来，让它转化，这样我们就不会那么多的情绪按钮和条件反射了，整个人的生命能量会更加轻盈和喜悦，我们看到那些修炼好的人看起来就会很轻，是这样的原因。我们会综合《黄帝内经》及西方的均衡营养双重体系，制定个性化的饮食调理方案，教授并培养学员科学的饮食习惯，从而达到提高机体免疫力，增加预防。其中包括：均衡饮食、中医食疗、轻断食、乐之疗法等不同的课程内容。这其中既包含日常的知识，比如我们日常的饮食、主食：蔬菜：肉食大约比例是1:2:1，同时适当增加蔬果和菌类。另一方面也包含我们在饮食上常犯的错误， 例如：很多人喜欢吃甜食，就会过多的刺激胰腺，从未令胰腺处于疲劳的状态，影响了胰岛素的分泌。随着问题的加重，对血糖越来越高，达到糖尿病的空腹血糖为7的标准就是成了糖尿病。例如下图2是我日常的餐盘，我家现在的阿姨到我家整一年，因为跟我吃健康饮食，一年体重下降了12斤，轻度高血压也没有了。西方经过几百至上千年的积累，积累了一些非常有效的自然疗法的方法，这些通过增强机体的自愈力，疏通经络、血管等各种淤堵，提高机体营养物质送达率。通过多年大量实践经验，我们会选取以下性价比高有效性强的项目，通过自然疗法，能够有效解决身体多种疾病的问题，这些方法是真正的恢复健康，而非仅仅是像西药那样控制症状。例如：肝胆排毒疗法，一个人经常有一次性排除大小数十颗体内结石的情况，而不用手术的方法。运动康养部分既包括昆达里尼、心灵舞蹈、减脂的专项运动，又包含在大自然中的活动，如：骑行、骑马、徒步、攀岩等一系列的课程和方法，可以改善失眠、焦虑、疲劳等一系列不适症状，提升生命的能量，提高机体活力和代谢能力，有效提升身体身心状态。其中减脂专项运动，我们的老师总结了一套每天只需要运动10分钟就能减脂的方法是非常有效的。一位同事用饮食调整+每天10分钟专项减脂运动，8个月减了40斤。另外在大自然中的运动，除了我们普通的运动方式，如果能够增加教练和导师的引导，可以把运动和静心结合起来，可以把普通的运动变成身心兼修，都更好的改善身心健康的状态。这些是我们去到奥地利极限运动公园的一些资料，这些是我在奥地利用滑翔伞从2000多米的山上飘下来的照片，以及我们在德国体验森林穿越的一些资料。
专业的睡眠管理研究发现：80%的睡眠问题是心理问题，所以心理问题不解决，失眠迟早都会找上我们。多方法都能够改善睡眠，包括：心理分析、认知的改变、策略的催眠、呼吸的疗愈、正念疗法、中医的食疗、芳香疗法和经络理疗等多个方法改善睡眠都非常有效，不同的人可选用不同的组合，且可以教会大家遇到失眠时如何去调节，对失眠的治愈率改善在90%以上。很多人对失眠不够重视，失眠不但明显降低人体各项机能，对大脑的伤害也非常大，严重的失眠是引发老年痴呆症的重要原因。医学康养中，可以通过预防医学，建立对心脑血管、疾病、肿瘤等重大慢病风险系统的预警，监测和早期诊断的体系。并且推动预防医疗有效的控制和干预疾病风险是医学康养中最核心的体系之一。与我合作的预防医学专家张博士到全球顶尖医学康养机构考察，找到许多项的珍稀的资源和项目，比如通过高级别的血液净化，将体内的有害物质，包括重金属、农药、代谢性的毒素，慢性的炎症因子等有害物质，自行排除体外达50%左右，大大的改善了血液的环境。最后一项是环境康养，环境康养往往跟运动是很难分割的，首先洁净自然的环境非常有益于健康，世卫组织提出的健康的三要素，包含身体、心灵、社会适应性，因为近年日本发生的水俣病事件，增加了环境一项，环境的健康是人体健康的必需条件。环境康养需要有益的自然环境，创造性嵌入能令人参与并且享受的空间，增加趣味性和体验感。举个例子，我们看德国的黑森林康养小镇，西方的环境康养已经完全跟心理做了结合，通过教练的指导，在大自然活动的过程中，同时学会与自己的连接，而去更深的发现和了解自己，能够明显的改善情绪和降低压力。森林疗愈对人的健康帮助非常大，除缓解压力，改善心情外，还能对血压、激素指标等生理指标有明显的调节作用。在德国的感官公园的设计完全与人的心理相结合，如第一张图在山下的时候，教练就让我们猜这些白线是什么意思，高低各不同，我们带着疑问走到山上的某一个点时，这些线基本上都在同一条线上了。现实告诉我们，同一个事物站在不同的角度去看，结果完全不一样，这一点给我们留下了深刻的印象。左下角的这张图，它是用标木调出了一些名人的头像，然后参与者蒙上眼睛，用记忆力和触觉，猜出是哪一个人，这些都带给人非常深层的训练，这些理念也都融入到我们的设计之中。赤脚公园是用各种不同的材质铺成道路，人们去感受不同的质感，并且刺激脚底，在10度左右的温度下，我们走完整个脚非常热非常暖。奥地利克莱普水疗之路带给我们非常大的启发，在这里我就暂时不一一细说了。其实森林疗愈的方法还有很多，国内森林康养还停留在或走或坐的阶段，实际上包括在森林内的呼吸、森林内的静养，以及森林内的温泉，是非常深度的运用森林宝贵的疗愈环境的方式。同时很多的疗愈课程和疗愈项目也可以在自然环境中展开，需要有各种各样的外空间的设计，设计师一定了解课程的需求，让做出来的设计才能满足实际的需要。①对自己的身体有更敏锐的感知，信任自己的感受，而不仅仅相信医疗仪器。②通过有效的方法解决不良情绪和不和谐的关系问题，对身体的各种淤堵进行及时的疏通。 对这套方法的一个总结，这套方法适合深度康养体系，或取一部分来使用。我们尽量希望令项目的体系尽量完善，既有健康理念教育,主动健康，又有项目设置，能够接受疗愈，兼顾心理和身体，兼顾物理和医学，有室内和户外活动。同时我们更侧重于让人们自己学会健康的方法，而且这些方法是可以带回家里长期使用的，这是我们的初心之所在。到这里康养的内容就讲完了，既然大家都是做景区的，可能会问到底该怎样落地。康养系统不是独立存在的，它既需要相对优越的自然条件，又需要对项目所拥有的资源全面考虑，进行整体策划，赋予不同的角色和功能。同时需要有品质的载体，令人们有丰富的体验和愉悦的感受，从而产生吸引力，满足人们各方面的需求。同时嵌入康养体系的内容，还有一种轻康养的做法通过创造美好的生活方式，达到让人放松的目的，增加生命的灵活度和宽广度，重新获得更多活力与热情。并且少量安排康养项目，给人以非常轻松的感觉。这个图是我对于康养项目的思考，前面是对这个项目的拥有资源进行策划。策划包括一些综合性的设施，譬如你需要有一些就是相应配套的跟度假设施，有关的一些放松空间，也需要对环境的整体的打造，同时还包含对具体活动内容的策划。康养系统设置里面又包含两部分，一部分就是安排的课程内容，另外一部分就是跟户外空间有关的，那红色的这个虚线框内，其实这些方面需要就是各种因素，需要统一落地、统一思考，否则就会产生各自为政。比如策划的人想的东西，可能做景观的又不理解；营销的人想的东西，可能设计的又不理解，就会造成非常的混乱，又或者是被切割。每一个项目它都不是独立存在的，它往往与客观的条件合成一个整体，接下来我分享一个案例，这个项目它是在海南，它的自然条件中，有一条景观效果不错的河流和大片的农田，也有当地的一些特色文化。由于海南已经不允许做地产了，因此只能把项目做成共享农庄的形式，它的环境气候和环境都非常的好，非常适合做养老和健康的方面。
我们给它做了一个整体策划，给河畔的滨水打造景观，提升整个的环境价值，也把一些适宜的活动布置在河畔周围。对原有的农产业，我们更与农业专家共同探讨，既做成了当地农业产业培育，同时也考虑到它的景观效果。在人流比较密集的区域，做成休闲农业与乡村的旅游产业，去提升人气，并且成为了消费的聚集地，用共享农庄去提供多种的旅居产品，这些旅居产品既可以成为精品民宿，也可以成为旅居者长期居住的地方。我们设计的产品周围也配备相应的农田，旅居养老的人可以劳作，保持健康的生活状态，我们也设定了一些相应的发展战略等，时间关系，我就不一一细说。在整个康养中，康养产品的设计是基于一些健康理念，包括心态是健康的重要因素，全养生的理念、癌症及慢性病可以逆转的理念，还有健康教练的理念，低脂饮食以及素食的理念，还有一个重要的理念是关于养老的新理念，给退休人士提供工作机会，一方面可以解决人力缺乏的局面，另一方面让他们有事做，能够融入社会，当一个老年人能感受到自己有价值，充实的工作和生活，可以大大减缓他的衰老。另一个是养生酒店的理念， HHOW养生酒店集团，他们的客房、餐饮、理疗、课程、运营等，以服务于养生为目的性的度假。人在休养几天后，身心都有一个非常大的恢复，独特性，让它的经营状况非常的良好，养生酒店每间房客房的盈利水平是其他酒店的三倍。另一个理念是园艺治疗法的理念，基于这些理念，我们将整个康养系统设置为：静养、气养、动养、心养、食养、医养、习养、全养的八大理念，并且有具体的措施落实，与项目的资源和客群相匹配，有益于未来项目的落地与实施，这是之前策划的一个康养项目的一部分内容。接下来我想分享的另外一个案例，就是阳光100·热河山谷。这个项目位于承德，离北京三个小时左右的车程，自然条件非常优越，有温泉森林溪流项目，定位为以森林、温泉、康养文化为核心的度假目的地，他的目标是带领目标客户能够体验新的生活方式，能够回归自然，项目在不到三年的时间内就已经相当的成功，成为新兴的热门的度假目的地和畅销项目，我们对他的资源做了综合的定位。接下来我想介绍一下我们的师资团队，康养项目课程的成败与老师和核心团队有至关重要的关系。我们的导师资源由国内外数10位导师及教练构成，包括：心理课程、催眠、营养、正念、呼吸、睡眠、声音疗愈、灵性舞蹈、运动、禅修、心理咨询等各类导师数十人，并在进一步的完善之中。这些导师除了前两位是世界顶级大师，需要高阶课程才会参加外，其他的导师都是可以带领我们的课程，这些导师都是世界及国内一线的导师，并且形成合理的梯队，是在国内非常珍贵的资源。最后我给大家分享几个身心疗愈改变的案例，身心疗愈它能够从非常深层的改变人的内在能量，释放过去积留在身体内的有害情绪及创伤意识，令人如脱胎换骨般产生非常大的改变。从过往会可能会困扰我们的情绪问题，关系问题，也都随着自己的改变而改善或者解决。其中第二排中间的女性，她的这两张照片的变化，是在三年内变化发生的，非常之快。最后的照片是我儿子，早年因父亲去世，母亲重病，带给他非常大的创伤，曾一度中度抑郁，休学，因为我的学习和改变，他不但完全康复，而且现在成为国外名校的大学生。这两张照片的对比，是他在18岁时，通过20天的疗愈，释放了丧父时的伤痛，他整个人变化之大就像变了一个人。非常多的人经过学习，但获得了情绪上的改善，也获得了非常良好的关系以及亲子关系，健康方面也大大改善。今天主要的内容就讲完了，其实这个讲座非常有挑战性，如何在一个多小时的时间，讲清楚健康的奥秘，心灵的奥秘，康养构建与项目应用。这里每个主题都可以是几天的课程，压缩在一个小时内讲完，只能讲些骨架和核心。原创：张明燕 本期主编：郑荣翔、孙嘉薇、邓金平、齐磊、于晓东
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