瑜伽体式对应人体十二经络图文解说，太珍贵了！

人体的经脉包括

十二正经和奇经八脉

经络的命名是结合脏腑，手足，阴阳而定的。

脏，有储藏人体内一切营养物质的作用，属阴，共有六个，即心、肝、脾、肺、肾、心包；腑，有消化、输送、排泄的功能，共有六个，即胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。

       十二经脉的名称包括三部分，即手或足经、阴或阳经、脏或腑经。如手太阴肺经等。十二经脉的名称是：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。循行分布于上肢的称手经，循行分布于下肢的称足经。分布于四肢内侧的称为阴经，属脏；分布于四肢外侧的称阳经，属腑。

      经脉的运行有一定的规律，具体方向：手之三阴胸走手、手之三阳手走头、足之三阳头走足、足之三阴足走胸。

人体十二经络对应瑜伽体式图文解说

一

手太阴肺经

对应瑜伽体式：风吹树式、天线式等

二

手阳明大肠经

对应瑜伽体式： 鱼戏式、云雀式等

三

足阳明胃经

对应瑜伽体式：三角伸展式、战士系列

四

足太阴脾经

对应瑜伽体式：侧角伸展式、三角转动式、门闩式等

五

手少阴心经

对应瑜伽体式：闭莲式、云雀式等

六

手太阳小肠经

对应瑜伽体式：鸟王式

七

足太阳膀胱经

对应瑜伽体式：全骆驼式、舞者式等

八

足少阴肾经

对应瑜伽体式：双手蛇式

九

手厥阴心包经

对应瑜伽体式：鸽子式

十

手少阳三焦经

对应瑜伽体式：头入双腿式、金字塔式等

十一

足少阳胆经

对应瑜伽体式：舞者式

十二

足厥阴肝经

对应瑜伽体式：弓式系列