《黄帝内经.素问.生气通天论》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，意思就是如果这个世界没有了太阳，那么世界上的生物就会全部死亡，大地也会陷入黑暗的深渊。许多朋友会问：“听说小孩子出生的时候是纯阳体质，怎么后来很多人身体里的小太阳就不见了呢？”原因很简单，除了先天禀赋的原因，很大一部分阳虚的朋友都是因为后天的生活习惯尤其是饮食习惯不佳，生生毁了自己的健康体质。
1、先天不足
孕育宝宝的时候，准妈妈们的体温一般会高于常人，为了降温，很多准妈妈会吃许多寒凉的食物，结果使得宝宝体质发生偏颇。父母年龄过大或者体质比较虚弱也会导致宝宝出生之后阳气不足。早产的宝宝也有可能阳气虚少。由于这些先天原因，宝宝长大成人之后就会形成阳虚体质，体内缺少阳光的温煦照耀，生命之花自然也不会绽放得绚丽无比。
2、贪凉过度
春寒料峭的时节，满大街的“丝袜控”，美女们一面摇曳着婀娜的身姿，一面在寒风中瑟瑟发抖，名副其实的美丽“冻”人。夏天来了，高科技的人们怎么会让自己满头大汗、汗流浃背呢？空调、电风扇早早就登场了。酷热难忍的时候来点冰镇啤酒、冰激凌又是多么畅快的事情啊！隆冬时节本来应该温补身体的，结果很多人却喜欢抱出个冰镇西瓜来吃，搞得体内和体外一样寒冷。科技让我们的生活更美好，可是，滥用科技带来的便利只能让我们引火烧身。不顾四季的变换，一味享受着“人定胜天”带来的各种有悖自然规律的生活，到头来受伤的只有自己的身体。比如长期给自己营造出冰凉的世界，最后得到的便是阳气受损。
3、滥用药物
生病了吃药是天经地义的事情，可是现代人却喜欢乱吃药。不少人觉得自己上火了就跑去药房买一堆清热去火的药回来，长了痘痘马上就吃解毒清热的药，爱美的女性更是把排毒养颜的药物当做必备之品，每天都吃上一点。这些药大多都是苦寒清肠的药物，虽然可以治病，却也是最伤害我们的脾胃的，长久吃这些药物身体自然就会阳虚。
4、年龄的影响
随着年龄的增长，到了中老年时期，我们的体力、精力和智力明显不如从前，走上了人生的下坡路，身体里的元阳也随之衰弱，加上很多中老年人不懂得保养，生活习惯、饮食都跟壮年时候一模一样，体质就逐渐转变成了阳虚体质。
如今社会工作压力大，生活节奏紧张，很多人的身体出现偏颇状态。我们究竟如何辨别自己的体质呢？如果身体阳虚了，我们又应该如何调理呢？你可以关注名医膳微信公众号【名医膳健康管理】（微信ID：bjmingyishan），进入测体质页面，描述自己的亚健康问题，系统即可根据名老中医的经验，辨别你的体质与脏腑状态。并且会推荐相对应的膳食调理方案。
中医讲究辩证论治，养生也是如此，先了解自身的体质，对症调理才能越调越健康，反而会越吃越损害健康。没有任何一种养生方法是万能的。坚持调理，才能使身体恢复健康状态。
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