《黄帝内经》对于养生有着独特而有见地的理解。《灵枢·本神》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”。老子讲人法地，地法天，天法道，道法自然。养生首先要顺四时，就是要顺应春夏秋冬四季的变化。人只要法自然，顺从春生、夏长、秋收、冬藏的这么一个规律，并按照此规律养生，就可以保证减少疾病的发生。我们先来说说秋季如何养生。
处暑：防温燥。这个节气首先睡眠要充足，早睡早起，中午最好午休。老年人一定要午休，困了就睡一会。多吃蔬菜水果，多喝水，多吃鱼、乳制品、鸡蛋等。一些含维生素的碱性食物能够帮助人们缓解疲劳，如茄子，马铃薯、梨、西红柿。
白露：应该养阴。“白露秋分夜，一夜凉一夜” 。民谚：““白露身不露”到了白露，就不要露胳膊露腿了，以免着凉。少吃生凉.食物，多吃熟食、暖食。
秋分：防止燥凉。温燥常常在秋分之后，我们可以用梨来预防燥邪对肺的伤害。把梨洗净去核切片，加水煮沸30分钟后，可以加一些冰糖做成梨汤喝。秋天保养身体的饮食良方是——“朝盐水，晚蜜汤”，可以补充人体水分，起到润肺、养肺的作用。
寒露：防止寒凉。秋天的燥气比较旺，阳气收敛，腠理闭合时，身体上也会慢慢长出新的毛发。头发是观察人健康的窗口，要注意养护头发。简单方法就是每天按摩头皮，梳发也可以，但要有限度。大家可以学一学孙思邈的“发常梳”：两手掌互搓36下让掌心发热，从前额开始扫上去，经过后再扫回颈部。早晚做十次。
霜降：自然界的秋风、秋雨常令人出现秋愁。尤其是对于老年人来说，常易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感，勾起忧郁的心绪。我国文学名著《红楼梦》中曹雪芹也有“已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉”的动人诗句。《黄帝内经》里曾明确指出了秋天精神调神的具体原则，在秋天里，人们一定要保持精神上的安宁，只有这样才能减缓肃杀之气对人体的影响；还要注意不断地收敛神气，以适应秋季容平的特征，在这里我们可以用一句话来概括秋天精神调养的原则，即要做到清静养神，而要达到这一点，办法是尽量排除杂念，以达到心境宁静状态。同时这个时候应该适当进补。比如吃点牛肉、羊肉滋补身体，有益健康。羊肉是温性的，经身体运作之后，可以转化成需要的气血，为冬藏做准备。
中医医院内二科介绍
内二科由消化科、神经科、血液科组成，其中副主任医师３名，主治医师３名，住院医师５名，拥有２名硕士研究生，主管护师8 名，护师5 名，护士4名，神经科专科护士１名。有胃镜、肠镜、碳１３呼气试验检测仪，率先在邛崃片区开展无痛胃镜、肠镜检查。坚持以“病人为中心，以人为本”，治疗上注重“中西结合”、“病证结合”、“调阴阳、期平衡”、“标本兼治”，为患者带来最大获益。中药内服、耳针、耳穴压豆、中药外敷、针灸、穴位贴敷、中药熏洗等中医传统技术灵活运用于临床，明显减轻病人痛苦，缩短住院时间，提高生活质量，预防疾病复发，减少住院费用。例如我科开展的中药外敷治疗急性胰腺炎，效果确切，使住院时间明显缩短，复发率明显降低。中风在西医规范治疗基础上配合针灸、中药内服等治疗，使患者致残率明显下降。
备注：中医医院内二科病区已经于2016年8月29日搬迁至南岳街病区二楼, 如今的内二科专科专治的技术力量已经越来越成熟。华平锋主任从事神经内科临床工作多年，在神经内科疾病的诊疗上有丰富的临床经验；杨荣金副主任在血液病方面有着专业的诊治经验；董伟副主任擅长消化系统疾病的诊疗。
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