血糖高这样控: 荞麦 桑叶

高血糖和糖尿病之间的关系

高血糖是指人体血液中糖的含量过高，糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱乱，导致糖代谢功能失调，糖尿病会导致高血糖，但是高血糖却不一定是糖尿病。

如果正常人长期不注意饮食的话，糖分，脂肪摄入过多的话，会致使血糖含量居高不下；糖尿病表现为糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合特征，主要表现还是高血糖。

从血糖值我们也能够非常清晰地区分高血糖和糖尿病，正常人在空腹血糖浓度为80～120毫克%，空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖，而空腹血糖浓度超过160～180毫克%成为糖尿病。

血糖高？吃苦荞麦

《本草纲目》记载：苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽。

《千金药方》可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。

长期食用，可防治高血糖，高血压，高血脂。提高免疫力，增强体质。

而且苦荞表皮富含芦丁，对于降三高效果最好。

降血糖还得靠它：桑叶

《本草纲目》中有记载：桑箕星之精神也，蝉食之称文章，人食之老翁为小童，桑叶又名：“神仙草”

含有桑叶多糖，具有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用，降低血粘度，防止中风；

桑叶中含有N-糖化合物(N-containing-sugars)，具有抑制血糖上升的药理作用，可用于防治和治疗糖尿病。

荞麦+桑叶=高血糖克星

无论是荞麦还是桑叶，这两种都含有降血糖的作用，因此极度推荐高血糖或者糖尿病患者服用，一般来说泡茶是比较方便的选择，因为荞麦有健胃消食的功效，所以说不能在饥饿状态下大量饮用，建议最好在饭后饮用比较好哦。

温馨提示，如果是患有低血压、低血糖的病人，尽量少食用，因荞麦桑叶本身就有降压，降血糖的功效。