体内的湿气越多，身体上出现的各种各样的病症也就越多，所以去除湿气这件事是不能忍的，毕竟关系到身体健康这是经常吃的一个祛湿药膳方：准备二十克燕麦片，适量的蜜豆，鸡蛋，牛奶。首先用一个保温性能比较好的锅子，放水烧开水开后，先关火，再将鸡蛋打入锅内（因为水沸的时候打鸡蛋容易冲散）。再将盖子盖上焖五分钟左右，煮好后盛出来再将牛仔煮沸，倒入蜜豆，搅拌均匀，然后将即食燕麦片和和荷包蛋与牛奶蜜豆一起倒入碗内就可以了，
