1. 看眼睛 看眼睛实际上是看眼白的颜色。 眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足； 反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2. 看皮肤 皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。 反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表气血不足。
3. 看头发 头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足； 头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4. 看耳朵 如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。 而暗淡、无光泽代表气血已经下降。 如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭。
5. 摸手的温度 如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足； 如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6. 看手指的指腹 无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足； 而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7. 看青筋 如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。 如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。
8. 看手指甲上的纵纹 当成人手指甲上出现纵纹时，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
9. 看牙龈 牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了。
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