老中医30年补气血经验：只需每天喝一方，益气补血，精力充沛，快存

能吃的东西也越来越多，不管是见过没见过的，听过没听过的，只有你想不到的，没有人们做不出来的，能吃的东西太多，怎样吃的健康，现在养生成了人们最关注的一个问题，古代中医说“心主血脉”“人心动，则血行诸经”。语句虽简，但说得还是明白的。今天小编就给大家分享老中医30年补气血经验：只需每天喝一方，益气补血，精力充沛，快存。

当归炖羊肉，具有很好的补血补气的作用。羊肉是一种非常补的食物，所使用的生地以及当归和羊肉一起炖煮之后能够起到很好的辅助作用。女性经常服用这道食谱具有很好的调经补血的作用，特别是一些具有宫寒以及虚寒症状的女性非常的适合，不过建议如果是血热的患者最好还是少吃一些。

木瓜银耳汤，红枣以及银耳都是具有很好的补血以及补气的作用，四种食材混合在一起之后，补血补气的作用加倍升级。银耳虽是滋补品，但不是所有人都适用，寒性体质者不宜长期服用。外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

龙眼肉丝粥，龙眼可补心健脾、养血安神，大枣可滋养肝血。猪肉有滋补肾阴、滋养肝血等功效。此粥适用于久病体虚、消瘦、头晕目眩等症状者。今天就给大家介绍到这里了，喜欢小编文章的小伙伴要关注哦，也可以留言点赞。