春季是腰椎间盘突出的高发季节，腰椎间盘是身体负荷最重的部分，正常的腰椎间盘富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，约可承受四百五十千克的消化压力而无损伤。这一结构在壮年时即可出现退变现象，由于髓核含水量减少及纤维环过度经受外力而变弱，髓核突出较易发生，腰椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，日常生活中腰椎间盘反复承受挤压、屈曲和扭转等负荷，在此基础上由于一次较重的外伤或反复多次的轻度外伤，均可促使退变和积累性损伤的纤维环进一步破裂。
外伤，也是腰椎间盘突出的主要原因之一。有患腰椎间盘突出者，禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂，加重突出。特别是在腰椎间盘突出的急性期，神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症，剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激，不利于神经水肿和炎症的消退。所以，腰椎间盘突出的病人，禁止剧烈运动。
关于如何解决腰椎间盘突出，手术疗法风险较大，而且术后容易感染各种并发症，所以大部分人选择保守疗法，中医经方辨证中，滞本于寒，寒伤阳气，虚寒滞久则寒热水瘀形成互结，气机不畅，局部组织失养，相应组织空间压力增大，髓核突出压迫神经根而瘀肿疼痛。
疼痛又使局部肌肉紧张，组织失养，局部肌肉韧带黏连，更加导致腰椎部位的骨难正、筋不顺，脊柱运动的内外失衡，也就是中医所说的内外气血阴阳失调。往往越疼痛，越压迫刺激紧张，继而刺激疼痛越厉害。临床还发现腰椎间盘突出患者疼痛与腹压有关：如咳嗽、打喷嚏、排便、用力等。
下面为大家介绍一偏方：当归、丹参、乳香、没药、防己、川芎、赤芍、三七、五灵脂、杜仲、泽泻、泽兰、元胡、三棱、莪术、地龙、水蛭、车前子各50克，黄芪100克，罂粟壳、全蝎各30克，蜈蚣10条。用法为共研细粉，炼蜜为丸，每丸10克重，每日服3次。
该方治气血凝滞，痃癖癥瘕，心腹疼痛，腿痛臂痛，内外疮疡，一切脏腑积聚，经络淹淤。加川芎、赤芍、三七者，加强活血化瘀之力；加三棱、莪术者，以其善通气血、消凝滞也。化血之力三棱优于莪术，理气之功，莪术优于三棱，二药合用，其效更弘。
腰突病局部经脉受损，气血阻滞而形成瘀滞。瘀血停滞，气失宣通，可导致水饮停滞，水饮内停，气机不畅，也可导致血行瘀阻，二者互相影响作为病理产物和致病因素互为因果。解决腰椎间盘突出最好的办法是用京九佰骨通，它可以通经活络，促进水肿吸收，促进血液循环，增加组织细胞营养，促进炎性代谢物的排泄，从而减轻对神经根的刺激。用过的症状都明显减轻，传承三百余年被评为非物质文化遗产，此外要注意防寒保暖，可进行适当运动，但要根据自身情况不可过度劳累。
腰突患者骨质退行性变，髓核含水减少，软骨板变薄变脆，纤维环破裂，这都是虚损。一方面，整体虚损气血不足，筋骨肌肉疲劳失养，虚则易受外邪侵犯或外力损伤；另一方面，风寒湿邪或外力因素导致气血不畅，血脉不和痹阻，也加重局部营养供给不足，气血阴阳更加失衡，筋骨肌肉不养则功能退变或异常。
注意事项：腰突患者尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
其次，应避免睡很软的床垫，保持高质量的睡眠。人在睡眠中，腰部处于放松状态，可使腰椎间盘内压力在高质量的睡眠中得到充分的释放，使髓核、纤维环得到较好的营养，延缓退变的发生，进而防止腰椎间盘突出。另外，体力劳动者对工作也要量力而行，避免腰部受力过重，从而减少因腰部不协调运动而产生腰椎间盘突出症的机会。
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