很多人在夏天，会感觉头晕脚重，体重上升，皮肤干燥瘙痒，也可能头脸油腻，浑身没有精神。吃饭的时候消化不良，大便干燥，肚子胀等等。如果你确信身体没有患上具体的疾病，那么很可能的原因是：你体内湿气太重了！
湿气并不是一个陌生的词语，不仅是沿海的人群常年被湿气困扰，身居内陆的人，也会有湿气的烦恼，那么湿气到底是何方妖孽？下面让我们来了解一下这个惹人厌的湿气吧！
那么湿气对人有什么伤害？
1、睡觉流口水
很多人都说流口水是个人的习惯，并不是流口水是你身体发出的信息，湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。
2、影响容貌
湿毒对女人来说就是恶梦，它会让人变得巨丑难看。如长一些痘痘，粉刺，油腻，黑眼袋等，让人看了都觉得丑，严重的还会后背长湿疹等。
3、影响身体
温毒会让人染上病疾，女性会因此造成妇科疾病，像月经不调，白带增多等，长期还会造成不孕症。所以湿毒的伤害，不能小看要及时排掉。
4、舌苔
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
5、影响精神
湿毒会影响一个人的精神状态，让人无力、疲惫、头晕对我们的生活造成很大的影响。
6、小肚子显得很胀
看着比较大，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。
湿气对人的伤害可以说是触目惊心了！湿气，为万恶之邪，不仅会引起各种身体不适，而且湿邪不去，刚开始没有什么大问题，但久而久之，会引起高血压，高血脂，糖尿病，冠心病甚至是恶性肿瘤！晚治疗的话，吃再多的补品、药品，都如同隔靴搔痒。所以，我们对于湿气的治疗，越早越好！
几款茶饮方，将湿气除得干干净净
1、杜仲茶
材料：杜仲茶一天用量需10克，可分两次用，也可一次就用10克。
冲饮：每天临睡前泡一杯杜仲茶，先少量饮用，等身体慢慢适应后，再循序渐进加量，以不起夜为好。
2、莲子芯茶
莲子芯虽苦，但是清火效果却最好。用莲子芯冲水喝，可以治疗上火型便秘。有史料记载，乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子芯茶喝，以养心益智、调整元气，清心火、解热毒。取5~6粒莲子芯和茶叶一起冲泡饮用。
3、苹果山药汁
材料：山药半根，苹果1个。
做法：将山药去皮洗净切小块，放入锅中，加适量清水煮熟晾凉，苹果洗净去核切小块；将晾凉的山药块和苹果块与适量水（也可以替换成牛奶）一起放入破壁机，启动蔬果键，最后加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
4、金银花山楂茶
取2克金银花、10克山楂，加上适量蜂蜜泡茶饮用，可以清热降火、润肠通便，能有效缓解各种上火燥热症状。
5、山楂红糖水
山楂洗净去核，七颗山楂20克红糖一碗水，隔水炖半小时即可。可以直接放蒸屉上；或者小锅里放山楂和红糖以及两碗水，最后两碗水煲成一碗水即可食用。
临床常用的针对湿气患者的祛湿良方
中医讲究药食同源，膏滋剂型是目前祛除湿气最好吸收的剂型，它目的就是要以食物的自然本性对身体进行调理，而拒绝药物的毒性。肖家流传百年的肖“**..淑*”.之.1‘清1‘.湿.’1饮，含有砂仁、丁香、肉桂、薏苡仁、芡实、茯苓、赤小豆等二十四味药材，网上就可以找到的，它采用的是古方膏滋的剂型，形如蜂蜜，冲水即可，口感甘醇，使用的时候膏滋走到身体哪里，就会从哪里吸收，所以祛湿的效果特别好，复发的情况也得到了最大程度的遏止。
传承200多年来，此膏方到目前为止仍然坚持手工熬制的传统方式，保证中草药的原始疗效，此外，此方真正做到纯绿色生产、零添加，因此对身体没有任何的毒副作用，脾虚、湿气重的、亚健康的人群都可以放心使用，可以有效的健脾祛湿、消肿排毒，对治疗湿气、恢复精神、改善便秘和睡眠等方面，有95%以上的根治比例。此膏滋已经在国家食药监局备案，之前因路途遥远很多人求之不得，现在随着网络的发展，全国各地的人都可以收到，但对于国外的患者而言，邮寄比较困难。
防止湿气日常注意事项
1、饮食要避免生冷食物、过于油腻食物的刺激。
2、生活环境 夏季湿度大，如果生活环境潮湿、阴暗、闷湿，再加上使用空调，只会加重湿气。所以，夏季虽然天热，生活环境却要保持干爽、通风。
3、规律作息，一定要保证充足的睡眠，放松情绪，进行精神调养。偏湿热体质的人常心烦，易动怒。如果是紧张焦虑，有压力，也很容易生内热。
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