一只高能电饭煲的食谱大全

蜜汁糯米藕

玫瑰花糕

琥珀核桃

电饭煲叉烧肉

滋阴润燥鲫鱼煲

食材：

鲫鱼一条 山药200g 葱 姜 盐 橄榄油 枸杞 白酒适量

做法：

1. 准备好所有的食材，鲫鱼洗净。 在鱼身上抹少许盐。

2. 平底锅加入橄榄油。放入鲫鱼煎至两面微黄。

3.电饭煲内倒入水，将鱼，葱，姜，山药，适量的盐和白酒，放入锅中，选择电饭煲的炖煮键，选择20分钟，按开始

4.枸杞洗净泡好，待鱼炖好后洒在表面即可

效果：

健脾养胃 提升免疫力 利水消肿下奶

适宜：

脾胃虚弱者 免疫力低下者 产妇