枸杞有两个“好搭档”，一起泡水喝一周，相当于给肝“洗个澡”！

一说起枸杞大家都是耳熟能详得，中医角度作为一个非常棒的温补食材，生活中大家也很乐意把枸杞来泡水，起到养生作用。特别用枸杞代替明目养肝得能力是十分好得。除此以外还能够健骨强筋，像是常常腰酸腿疼人群来讲，坚持喝枸杞就是做到很好的缓解用途。养肾养肝也是一味佳肴。

枸杞同决明子，蒲公英倒进清水中一锅煮开，晾凉了直接喝就可以达到很好的排除肝毒的作用。假如坚持服用的话，不到一周就能把肝脏内部的毒素请出身体，使肝脏健康还保护肝脏。即就是给肝脏来个大清洗，肝脏从此变健康。

【泡枸杞的注意事项】

枸杞最简单最常见的食用方法就是用它来泡水喝，首先可以起到补血的作用，还可以养肝明目，很多人由于不控制水温就打破了枸杞的营养成分。在泡枸杞水的时候，水温控制在40度到50度之间，不宜过凉也不易过热，其次泡枸杞的过程一次不可放入数量过多，合适就成，多了吧，就会产生上火的问题，太少功效就不够，所以放适量是对的。枸杞在水里泡的时间也不能太长。拖得时间太长的话，容易导致里面的营养成分流失。

【枸杞的禁忌食用人群】

【阴虚体质】

虽然说喝枸杞水是非常好的，能够达到养肝补肾的功效，还可以更好的补血，但是如果平常体质阴虚的人要注意喝枸杞的用量。如果用量太多的话，容易导致上火，使病情更加严重，对于抵抗力差的人来说可以充分的利用，恭喜你的维生素和铁元素来提高免疫力和抵抗力，效果是比较好的。

【感冒发烧】

平常如果感冒发烧了，这样的人不能够喝枸杞，因为枸杞具有温热身体的效果。如果喝了不仅不会缓解病症，还会延误病情，使病情更加严重，所以应该等到好了以后再喝枸杞。

在这里建议大家，由于枸杞是在晾干之后出售的，所以在食用前在温水里面清洗一下再喝，或者是泡的头杯水把它倒掉，喝次杯水。这样的话比较干净。希望这篇文章对你有帮助，让大家明白合理地运用枸杞的养生手段，使身体越来越好，假如大伙认为能帮到你的话，也可把它分享一下，叫更多的人得益，感恩您的阅读。