可以逆转2型糖尿病的二个方法

在许多糖友的心里，长期与糖尿病在一起的历程，是一个走下坡路的过程，而且患上糖尿病以后，病情就会变得越来越严重。

   但大家的情况其实都差不多，之间的差距和不同无外乎就是有的糖友“坡”下得快些，有的糖友“坡”平比较缓些，下滑的也速度慢点，这都是所有糖尿病病友的“宿命”……

    但随着科技的发展，以及对糖尿病认识的不断深入，这种事实就能被打破了。糖尿病还真的可以实现逆转。

谁说糖尿病会越来越重？

       糖尿病“宿命病”中得出，说明了糖友们还没有对糖尿病大彻大悟，还是对糖尿病的认识不够深，虽然对糖尿病知道的不少，但是仍然还存在着认识上的不少误区。

    他，是一名美食家、厨师，制造与品尝美味的同时，当然也少不了犒劳自己的嘴巴，身体也就自然就会“膨胀”不少。

       很多情况下，糖尿病就会这样不请自来，来得让人没有心理准备，真有点措手不及。

     很多的时候，对于糖友来说其实是没有的选择，遇到特定情况，只有把胰岛素请上场才能控制血糖。

    这时尽管会是一百个不愿意，但在面对高血糖、并发症的威胁面前，也只能服软，不得不接受。

     通过了两周的胰岛素治疗，身体已经恢复了，血糖也平稳了，胰岛素使用剂量大幅度的减少，血糖也依旧平稳，后来就停用了胰岛素，也没有再使用口服药物，血糖仍然是正常的。

       他的血糖就这样已经又回到了从前的正常状态，糖尿病被逆转了。

血糖为什么可以再回到从前，早用胰岛素起到了关键作用！

      降血糖依靠胰岛素来发挥作用，糖尿病的发生根源就身体内的胰岛素分泌出了问题或胰岛素抵抗。在我们的胰腺器官当中，散落分布着很多的“细胞团”，又称之为“胰岛”

      这里面有两种细胞很重要：一种叫A细胞，它主要负责产生叫“胰高糖素”的升糖激素，另一种就是B细胞了，也就是负责产生“胰岛素”的细胞，而胰岛素就是负责降血糖的“工作”核心力量。

    在正常情况下这两种细胞比例适当，产生出来的胰高糖素和胰岛素的数量也相互制衡，才能保持了血糖的稳定局面。

   但是当我们体内的血糖升高的时候，这个平衡局面就被打破了，胰岛内部发生巨大的变化，主要是降血糖的B细胞“队伍”出了大问题：

• 一部分B细胞受不了高血糖的“袭击”，直接“阵亡”了；

• 另一部分B细胞叛变了“革命”，加入了A细胞升血糖的队伍；

• 还有一部分B细胞“隐姓埋名”、“悄无声息”处于睡眠状态，等待时机成熟时再“东山再起”；

    就这样一大部分的B细胞不能产生胰岛素了，就只剩下很少一部分的B细胞保持“本能”、仍在“死撑坚守”，但是毕竟人少力不从心，胰岛素的产出数量会大大减少，降血糖的力量也越发薄弱，血糖随之出现了“节节高”的现象，这就是糖友所认为的糖尿病走上了下坡路的“宿命论”说法。

      然而这个“宿命论”终究可以被打破的，糖尿病只要能够处理地好，就可以真的被逆转，可以让糖尿病再回到以前。

糖尿病真的可以逆转？

     目前发现在及早的时间给予合适的治疗，已经“叛变”的、“隐姓埋名”的B细胞还可以“不忘初心”的，再次恢复B细胞的本能，重新开始工作，像以前的样子，开始生产胰岛素降糖，胰岛素的数量也多了，让失衡的血糖可以再度恢复了平衡。

      这就是刚才所说的，经过积极的早用胰岛素治疗，血糖能够再回到从前的奥秘的所在，但是要记住一个“早”字。

何时是逆转糖尿病的最佳时机？

    刚刚诊断为2型糖尿病的前期，就是逆转的糖尿病的最佳时期，通过合理的胰岛素治疗之后，不少糖友可以达到“治好”的效果。

    但对于具有一定病程的2型糖尿病患者，其实也并没有失去能够逆转的机会，通过合理的治疗之后，即达不到“治好”的效果，但退一步也可以收获减少药物、控制并发症的效果。

      总结一句话：任何时间，只要你有想逆转糖尿病的想法都不晚，不论你患了糖尿病的时间有多长，都可以进行尝试一把。

想逆转糖尿病，我们应该如何做？

1.依靠自己。主要就是限制每日食物摄入总热量，需要循序渐进，逐渐适应的过程，逐步达到我们规定的每日控制的总热量，并能长期坚持下去。

    如能采用极低能量饮食，每日摄入到800千卡，对于肥胖合并有血糖升高的患者，可以缓解掉肥胖，同时又会有逆转糖尿病的功效，甚至可以和外科减重手术的效果相当，这免去动刀之苦与很多的风险，岂不很好。

每日800千卡的是多少呢？

每100克（2两）米饭约能提供115千卡，每100克（2两）馒头约能提供200千卡，每100克（2两）各色蔬菜约能提供20千卡，瘦猪肉每100克约能提供150千卡。这相你就算出来你自己一天所需要的饭量了。

各位糖友可以根据食物的热量数据来进行组合自己的所有食谱。

    需要注意的是：极低能量饮食效果很快，不满 1 年体重反弹现象尤为明显，80%的体重反弹，所以能长期的坚持不反弹很重要。

      通过上述方法，不少的血糖高的糖友就会出现糖尿病逆转的情况，可以“不吃药、不打针”，在“裸奔”的情况下，血糖仍然可以不超标。

     当然 了，血糖虽然是正常了，保持好健康的生活方式是要长期坚持的，否则就是暂时逆转了的糖尿病，也可以卷土重来。

     另外一方面，肥胖的成年2 型糖尿病患者尽量通过生活方式然后药物治疗，如果血糖仍然控制不佳，才可以考虑代谢手术治疗。通过减重手术治疗可明显改善肥胖伴2型糖尿病患者的血糖控制，可以治好糖尿病。但是面临风险也很大。

重点知识：

      在任何时间，你要想逆转糖尿病的都不晚，不论你患糖尿病的时间多长，都可以尝试，若是已经获得逆转糖尿病的效果，也万万不可以“好了伤疤忘了痛”，依然要持之以恒，长期保持着健康的生活习惯，以防止糖尿病再次登台亮相。

   若是没有获得逆转糖尿病的预期效果，也并不要失望，有付出就必定会有回报，这次的努力与尝试，会大大的减少药物的使用、改善了血糖的控制，减少了并发症的问题，为我们的健康也铸就一道很好的防线。