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?针对梨型身材?瘦完下半身,幸福下半生!
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>《健身》
2016.04.23
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8个瘦腿动作 6个小腿拉伸动作,无论你是哪种下身肥胖,坚持下来,都让你下半身瘦的刚刚好,练出来的瘦,绝对不用担心不性感!
先从8个瘦腿动作开始,每次做2-3组,一个月见效。让你的腿变直,变细,变性感。
练完上面,然后再做这套拉伸教程,每个动作坚持15-30秒,换边进行。还能顺带增加柔韧性,练翘臀,你值得拥有!
每天坚持一小会儿,1个月见成效!
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