今日小暑，意味着这天气要正式进入炎热阶段了。
天热了，汗出得多了。
各种有关出汗的说法，也让人困惑了：有说汗出多身子虚的，有说出汗排毒要多流汗的。
虽然出汗，是件再平常不过的事儿，但既然老友们有困惑，那么健康头条就认真来说说。
在请教了中国医学科学院皮肤病医院的李志量医师后，他给出了这样的解答。
为什么会出汗？
出汗是人体调节体温的一种手段。
环境温度高，或是运动时肌肉产热，让身体感觉热了，机体就会通过一系列反应，增加皮肤血流量、增加汗腺分泌，来利用汗液蒸发带走多余的热量，不让体温升高，维持稳定。
出汗多，说明身体「虚」？
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有人觉得出汗多不好，说明身体虚。其实多数人出汗多的情况，都是「生理性出汗增多」，跟疾病无关。
常见的生理性出汗增多有这几种。
1. 吃饭时出汗多
舌头上的味蕾有很多感受器，一些食物接触到这些感觉器后，会向大脑发出信号，促进排汗。
这种多汗跟疾病没有关系，不用太担心。
但如果糖尿病人吃饭时突然出汗明显变多，可能是近期血糖控制出了问题，需要注意监测血糖。
2. 手心、脚心、腋窝、脖子出汗多
这四个部位出汗多，多是基因决定的多汗现象。
一般来说，如果只是轻微多汗，也不影响正常生活，那身体就没啥问题。
如果出汗特别多，多到给生活带来严重的影响，比如腋窝多汗发臭等，可以去看医生，是有办法控制的。
3. 精神紧张或焦虑时出汗多
人在精神紧张或焦虑时，会使得控制出汗的「交感神经系统」兴奋起来，出汗自然就变多了。
4. 更年期出汗多
这与更年期体内性激素水平变化有关，保持环境凉爽、透气、少穿衣服即可。
如果症状严重到影响生活，可以到医院寻求帮助。
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