生活中很多朋友当皮肤干燥的时候,总是想到美容会所的“SPA”(水疗);其实,它解决的仅仅是人体肌肤表面的问题,“皮肤缺水的最根本的问题是——细胞缺水”!
饮水量的减少会影响细胞的活力。结果,慢性脱水就会引发一系列症状。如果不明白这些症状是人体脱水发出的紧急信号,就会把它们误认为是别的疾病,甚至用化学药物来治疗。
专家认为,现代社会人类机体在老化过程中过早遭受的一些疾病,基本上都是因为人体细胞长期缺水所致。
人的身体即使是在轻微的脱水状态下也会产生很多健康问题。如果身体中没有足够的水,血管就会开始收缩, 从而引起哮喘,头疼,偏头痛隐患。
缺水状态会立即导致人体的功能性缺陷, 如记忆力减退, 认知力下降, 协调和运动能力下降。
细胞失水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现,当血容量明显降低时,可诱发心房颤动,出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律无效,而迅速进行静脉补液后,能立即恢复正常心律。
肝脏是人体情绪的调节器,它决定了人类的七成情绪病症。肝脏细胞缺水的人更易焦虑、抑郁、暴躁。反过来,不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢、解毒以及免疫的功能下降。
细胞缺水是导致皮肤衰老的元凶。
1、充足的饮水会减少身体水储流, 避免眼下部的浮肿和暗影
2、身体内充足的水分才会保证皮肤的光泽
3、缺水会增加皮肤疾病如湿疹皮炎的发病
4、饮水帮助身体传递营养到身体各个部位,包括皮肤。长期保持饮食习惯的人脸上的皱纹会比较少。
5、饮水帮助排毒,延缓皮肤的衰老
美国雷德蒙·费朗西斯在《选择健康》一书上的观点:“世界上并无成千上万种疾病,只有一种疾病,那就是细胞代谢出了问题。任何一个人只要能很好地照顾好你身体的每一个细胞,疾病就与你无缘”。
人,逐年老化直至病亡的过程,是对细胞供水不足,导致细胞液逐渐酸性化和缺乏营养(不是人体缺乏营养),而衰亡夭折的过程。
根据《中国居民膳食指南(2016)》建议:
6个月~1岁,每天水总摄入量为900毫升(奶/食物+饮水)。
1~2岁,水总摄入量1300毫升(奶/食物+饮水)。
2~3岁,每日饮水量600~700毫升。
4~5岁,每日饮水量700~800毫升。
5~7岁,每日饮水量800毫升。
7~10岁,每日饮水量1000毫升。
成年人,每日饮水量为1500~1700毫升。
哺乳期女性,每日约需喝水2100毫升。
人类要想健康长寿不生病,无疾而终,要多喝健康好水,多给细胞做个“水疗”,细胞健康 身体就健康,问题就这么简单!
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