一位女孩的问题和诉求:
和男友分手两个月。分手的原因是在双方父母准备见面前,男方父母知道了女孩原生家庭的一些问题推迟见面,表现出一些反对。女孩不知道原因,因为推迟见面和男友闹过别扭。最后男孩跟女孩说不要等他了。但是从分手开始的俩个多月里,女孩发的朋友圈男孩都有积极评论,女孩工作不适应男孩也各种关心。女孩希望两个人能有更好的发展,她应该怎样提高自己的能量?
针对这个女孩子的情况,国家二级心理咨询师、家庭系统排列师、催眠师刘彦含老师给出了问题的原因及答案。
男性与女性之间的恋爱规则是不一样的。恋爱中,女性实行的是加分制度,比如恋爱之初,一个男性并非各项都能让女性满意,但是只要能够满足女性心理上能承受的及格线,女性通常会选择试着交往一下看看,在交往的过程中,男性的其他方面如很细腻,可以提供很高的情绪价值、很孝顺,能够给到很多安全感、家庭条件优越等等都会让女性不断的给交往对象加分,直至觉得可以托付终身,便会表现出愿意结婚等意愿。而男性通常实行的是减分制度,比如一开始都会给自己选择的女孩打上一百分,但是在交往的过程中,通过女性的其他如脾气不好、爱作,两人价值观不同、女孩各种嫌弃等等都会让男性不断的给交往对象减分,直至减到自己的忍耐极限以下,一个导火索两人可能就会分手。所以说通常失恋的原因不是对方变了,而是你变了,你不再是原来的你了,所以才会失恋。
上述案例中的女孩,在面对父母推迟见面的问题上,先出现焦虑不安,又仗着女性的性别优势,开始出现“作”的行为,男友父母反对,种种原因导致自己在前男友心目中的分数被不断扣除,男友权衡之后提出分手。但是男友分手后的种种行为比如朋友圈评论、男孩对自己的各种关心也给女孩希望,女孩也想通过自己的努力挽回这段感情。
根据分手的原因、男女之间对待这份感情的投入和态度,很多感情都是可以通过努力挽回的。通常男女分手的原因有以下四种:对方出轨、性格不合、作、生活太平淡。面对第一种,对方出轨而想挽回的这种情况,一方已经丧失了自我,不做讨论。其余三种情况挽回的几率还是很大的。
当然能不能挽回还有一些前提:
一、一定要先做好心理建设,自己需要作出很大的改变。
二、两人之间的感情投入和态度。下面我们谈到的几种情况,挽回的几率会比较大,
1、对方一见钟情;
2、两人的感情中对方投资付出比较多;
3、对方还念着旧情,分手后也很痛苦;
4、两人性生活和谐,只是总吵架。
根据皮亚杰的认知心理学原理,人类的核心创伤是“我不被爱、我无能、我不值得拥有”,所以不论是想要挽回感情还是想要拥有一段感情,如果能够解决对方核心创伤问题,让对方感受到他是被爱的、值得拥有的、优秀的、自由的,你是可以滋养到他的,那么他就是可以被你吸引的。
根据以上能挽回的情况,刘老师给出了挽回感情四部曲的方法:
有尊严的离开:让自己像恋爱时一样,给对方留下美好的印象,让对方觉得是轻松的,自由的。人类都有想把一件事情完整的做完的冲动,失恋对于对方来说也是一个未完成的中断的过程,所以也是一个没有圆满结束的遗憾。
断联:一旦分手,就不能有与对方有关的联系,也不要去其他人那里打听关于对方的消息,主动与对方拉开距离,生活中要展现出积极向上的一面,表现的是没有你的生活,我过的更好。
恢复互动:保持友谊式的联系,客气、礼貌、尊重,营造距离感,让对方也明白两人的关系已不是以前的亲密关系;对方关心自己的私生活,也不要直截了当、全盘托出,要营造神秘感,爱情是吸引来的,让自己成为一本对方摸不透的书,滋养对方、吸引对方,调动对方你的好奇心,人的本能是不满足,心理学中好奇心被认为是认知内驱力的重要因素。不论两人此阶段的互动有多和谐,也不要主动提及复合,因为分手之后的自由是一种诱惑,短时间内对方是不会主动提出复合的。
复合:当双方互动良好,对方提出一些超越朋友的要求和举动,一定要及时制止,要严肃的说明,自己还是喜欢之前朋友一样的相处模式,只要对方没有明确提出复合,就不能有越距的亲密举动,否则可能会沦为对方派遣寂寞的备胎。要分清楚两人关系的边界,边界也是人际关系和谐的重要因素,不侵入别人的边界、不被别人入侵。这也是尊重别人和赢得别人尊重的前提。
案例中的女孩,从前男友对其的种种表现看还是有旧情的,当事人提供的信息有限,不知两人目前是处于哪种阶段,如果按照刘老师的四部曲去走,挽回的几率还是很大的,祝好运!
本文整理自21克大型微课《伴侣的觉醒》系列课程中刘彦含老师的《失恋后我想挽回怎么办?》。
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