一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲，而血就是脏器的“饭”。那么如何快速补充气血呢？补血养颜是每个女性都注重的，那么有哪些方法能够轻松补血呢？今天小编就给大家看看六款补血养颜粥，让您吃出好气色。
1、黑糯米补血粥。材料：黑糯米100克，山药5克，红枣30克，桂圆8粒。红糖适量；多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖， 但是因为桂圆不易消化，每次尽量下7-8个就可以。
2、红枣粥。材料：10个红枣，粳米100克，冰糖20克。功效：健脾益气，补血养胃。适用于脾胃虚弱，血亏，血小板减少，久病体虚者。宜忌：血糖高者不宜放冰糖。
3、人参粥。人参粥主料人参，大米熬制而成，加糖宜早晚空腹服食。有大补元气，补益脾肺，生津止渴，安神定志之功效。原料：人参5克，大米100克，白糖少许。人参粥宜早晚空腹服食，在服食期间，最好不食用萝卜、茶叶。脾胃湿热者不宜服用。
4、黄芪红糖粥。材料：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效，黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用，陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。
5、养颜补血燕麦粥。材料：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。红枣高维生素c，对补血有很好的效果。核桃有平衡思维神经的作用，长期食用可以补充大脑营养。燕麦高纤维，对防治直肠大肠病变有帮助，可以瘦身哦。
6、燕窝冰糖粥。做法：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。此粥具有滋阴润燥、补血养颜、益气补虚、健脾养胃、润肺止咳的功效。
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