俗语讲述“一日之计在于晨”，早上是一天的开始，也是一天当中最重要的时刻，经过一夜的睡眠，我们人体的各项机能也恢复了正常。但我们的身体总有一部分小事情影响我们的心情，相信不少人都试过，早上起来，感觉嘴巴怪怪的，有点干，又有点苦苦的感觉，就是刷了牙还是有点不舒服，这些很多人看来，就是没什么大问题的小事情，其实这些并非小事，身体里可能已经呈现问题了。
接下来笔者就来介绍一下。
1、早起口苦
中医认为，肝和胆相表里，存在紧密的联系，口苦属于胆气上溢，由于胆汁是苦的，因此肝胆火旺就会导致口苦。一旦初期口中有明显的苦味，并带有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等征兆，就可断定为肝胆湿热，如急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿液道炎等肝胆湿热型的病人就会经常感觉口苦。
2、早起口臭
口臭有可能是口腔问题，但如果是怎么清洁，都无法去除的话，也有可能是肝脏“生病”的外在表现。中医认为，肝热会令人口苦口干、甚至导致口臭。临床则认为，由于肝能力呈现异常，会引起血液中的尿液素氮和氨含量增加，而氨过程呼吸，会从口鼻排泄出去一些，就会造成腐臭味的口臭，难以消除。
3、早起口干
口干相信是通常大家在早起都遇到过的，有可能是夜里吃的热食品或者缺水所致，但从中医的角度来说，肝肾阴虚者，因肝火上炽，热盛津伤才会造成口干的症候。而关于肝能力异常的病人，一旦呈现口干表现，就说明病症呈现恶化的趋势，需及时应对医治。
养肝护肝怎么做？
1、多做锻炼
锻炼是最有效的养生模式之一，不单单可以加强体质，还能加强抵抗病症的能力，对于养护肝脏来说也是极其有益的。适当的锻炼可以提高血液流动，巩固肝脏的解毒排毒功能，在锻炼项目上可以选择适合自己的，如慢跑、打羽毛球、游泳、爬山等。
2、中医食疗、药疗养肝护肝
对于肝不好的群体来说，平时生活中多吃有药疗功效的食品来帮助恢复肝功是不可或缺的，中医常用茶疗的方式来养肝护肝。
养肝茶饮喝法很简单，用葛根，菊苣，苦荞，玫瑰茄，决明子，桑叶，枸杞子，甘草比例混合制成乌麦决明茶，每天泡水喝代茶饮用，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素。
方解：枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基，对于延年益寿有积极意义。
菊苣可以帮助修复受损的肝细胞，进而起到保护肝脏的作用。而且它可以起到清除肝脏脂肪，促进肠道排毒的作用，从而可以减少脂类在肠道吸收和合成，减少病菌对肝脏的侵害。
每天两杯乌麦决明茶，适合熬夜焦虑，长期喝酒人群饮用，保肝护肝效果好！
当然，我们知道喝酒和通宵是最伤肝的，所以养肝护肝当然也少不了戒酒和不通宵，一旦常饮酒和常常通宵，那么就是再多的养肝护肝方法也挽救不了你的肝脏啊！
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